少年夫妻老来伴，老年夫妻是很多人羡慕的一种生活状态，风风雨雨一辈子过来了，真的是人生一大幸事！

随着时光的推移，人们的婚姻关系也会随之经历变化，从最初的甜蜜和谐，到后来可能出现的无性婚姻。很多夫妻到了中老年以后，就会分开睡。上了年纪的老年夫妻好像不约而同的会避开这个话题，害怕尴尬。这种思想是由于我们对夫妻生活一直以来都是相对保守的态度，认为这件事是羞耻的，但是生理的欲望是与生俱来的，依旧有很大一部分老年人对夫妻生活充满渴望。

老年人的夫妻生活，可以坚持到多大年龄？

我国55~61岁的老年人中，超半数每个月还至少有1次性生活，还有约4成每个月还有3次性生活。性生活的年龄要根据自身情况来说，但是大部分男女性的夫妻生活都能持续到70岁以上。

老年人夫妻生活保持适当，好处多多

增强心血管系统的功能

性活动可以增强心血管系统的功能，促进血液循环，降低血压和心脏病的风险。此外，性生活还可以帮助预防前列腺问题，增强骨密度，减轻关节疼痛，并提高免疫系统的功能。适当的性生活还可以增加荷尔蒙分泌，促进身体的自然修复和再生，延缓老化过程。

有利于心理健康

性生活可以增强夫妻之间的亲密感和信任感，改善夫妻关系。性活动释放出多巴胺和内啡肽等神经递质，可以缓解压力和焦虑，提高情绪和幸福感。适当的性生活还可以增加大脑灵活性，改善记忆力和认知功能，预防老年痴呆症和认知障碍。

增强自信

性活动可以增强夫妻之间的沟通和互动，促进情感交流。适当的性生活还可以增加自尊心和自信心，提高个人满意度和幸福感。此外，性生活还可以促进社交活动，增加社交圈子，减少孤独感，并促进老年社区的凝聚力。

预防妇科病、前列腺炎

在绝经后保持正常夫妻生活对女性而言是非常重要的。可以增加女性的血液循环，促进新陈代谢，从而让女性看起来更加年轻。因此，女性在绝经后应该积极主动地与伴侣保持正常的夫妻生活，享受性爱带来的乐趣。

而对于男性来说，正常的夫妻生活可以促进前列腺的血液流通，降低患炎症的概率。因此，绝经后的夫妻应该积极维护和保持正常的性生活，享受其中的快乐和健康的益处。

健康的夫妻生活，这3点建议要听一听

频率要适度

夫妻生活其实也是一项运动，需要一定的体力和精力。但是老年人身体各个器官、组织的机能在不断的下降，所以不建议进行太多次，适度即可，若是不注意反而会给身体带来沉重的负担，建议最好选在早晨进行，而且不宜过于激烈，时间不宜太长，以免体力不支。

房事后不要立刻上厕所

据一些研究表明，性行为后，生殖器官内可能残留一些体液。这些体液中含有有益的细菌和酶，可以在一定程度上保护生殖器官免受感染。如果立即上厕所，这些有益的细菌和酶可能会被冲走，从而降低了身体的自我清洁能力。

但是，有些人可能有尿道感染或其他健康问题，需要立即上厕所以保持卫生。此外，每个人的身体状况和需求也是不同的。因此，在决定是否立即上厕所之前，我们应该根据自己的身体状况和医生的建议来做出合理的决策。

不能盲目用药

为了能够延长性生活时间和提高性能力，有一些人会选择使用一些药物，然而，这种行为存在一定的安全隐患。因为上了年纪以后难以避免的身体素质会下降，可能还会有基础疾病，在性生活时，情绪过分激动或动作过于猛烈可能会对心脑血管健康产生不良影响，严重情况下甚至可能引发心脑血管意外，危及生命。

血管是人体重要的器官，由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中需要极其重视的便是血管，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生。在日常生活中，我们不仅要通过调整饮食来保养血管，还需要补充辅宁通肽来辅助，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质被亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化。

在追求性生活的同时，身体健康应当被置于首位。老年人的性生活并非禁忌，而是一个可以被开放讨论的话题。通过正确的认知和合理的行为，我们能够更好地关爱和尊重老年人的生活方式，让晚年生活充满活力和幸福。