失眠七年做梦还多，我只用三步每天睡足8小时。
今天和大家讲一个医案，一位粉丝被失眠折磨的可不轻，时间一长整个人都显得憔悴了。不过她这次来找我帮忙调理，仅仅一个月时间，你看看这个舌头的变化简直像变魔术了一样，一目了然，是不是觉得还挺神奇的？
先来聊聊她之前的舌头情况，第一眼看是不是觉得舌苔又白又厚，这可不是什么好兆头，说明她体内痰湿挺重的。再瞅瞅舌边和舌尖红彤彤的像着火了一样，舌边代表着肝胆，舌尖则反映心的情况。这么一看这位女士不光是心火旺，肝火也挺旺的，两股火一起来心神哪能安稳，自然就烦躁失眠梦多，脾气也变得急躁了。
还有再来看看舌头中间那有点小裂纹，你知道这意味着什么吗？没错，脾胃可能有点亏虚。舌象分析完毕就可以对症下药了。病因我数了数一共有三条，所以调理也得分三步走。
·第一步得先把痰湿给清了。痰湿这东西又腻又黏，跟体内的气机捣乱让阴阳之气都不顺畅了，失眠就找上门了。而且痰湿就像体内的垃圾不清出去，你想补什么都补不进去。
·第二步清心肝火。心里面藏着神也就是精神意识活动，晚上想要睡个好觉这两把火必须得灭掉。另外肝属木脾，属于土，肝益不好就容易欺负脾。这位女士本来脾胃就不好，要是光健脾不清肝就像竹篮打水，这边补着那边漏着纯属白忙活。
·最后一步当然就是补脾胃了。脾可是后天之本，气血都是从这生出来的，脾胃强壮了吃药才管用，身体的亏虚才能真正的补回来。
你看这调理的步骤是不是挺清晰的？一步一步来，相信很快这位女士就能摆脱失眠的困扰。
