女性坚持吃3种食物，补充营养、滋补身体！
1.丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有皂甙。丝瓜是富含蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分的食物，可以用来炒食、做汤、凉拌等，食用后有美容、强心、增强免疫力等功效，比较适合女性食用。
2.红薯含有的脂肪酶和水解酶，对人类心脑血管有明显保护作用，能加快人体内脂肪和胆固醇的分解与代谢，可以净化血液，促进血液循环，它既能预防高血脂和高血压也能降低冠心病的发生机率。
3.枸杞营养价值极度高，具有抗衰老、降血糖、免疫调节、调节血脂等功效。枸杞多糖能够促进机体免疫力，同时延缓衰老速度，抵抗肿瘤，清除自由基，另外还有利于生殖系统。女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效
