家里有老人小孩的，饮食不宜过于油腻以及辛辣刺激，所以一定要学会这个红枣小米南瓜羹，红枣和小米是天生的一对，这两者搭配可以做多种不同的食物，且营养价值非常高，红枣、南瓜和小米，打成米糊，香浓、营养更养胃。
食材：南瓜300g、小米30g、红枣
做法：1、所有的食材都准备好，一块南瓜，去皮后，用清水冲洗干净，将南瓜切成小块，待用，小米用清水冲洗干净，滤水后将小米加上干净的水；2、小米浸泡10分钟，红枣几个，用温水将其泡发，红枣皮泡软，去核，这个时候将泡好水的小米滤水；
3、待将所有的食材都准备好，便可打米糊，将切好的南瓜、泡好的小米以及红枣肉一同放入在破壁机中，根据个人口味加上点冰糖，红枣是甜的，所以糖别太多；4、加上400毫升的清水，如果准备的食材比较多，加水也不可超过最高水位线，加上盖子，接通破壁机的电源，选择米糊的功能；
5、几分钟的时间，米糊就打好了，程序结束后，打开盖子，将米糊盛出在碗中，趁热喝，香浓味美。
