撰文：晓雯
每个家长都希望自己的孩子能够长高个，尤其是那些本身身高不理想的父母，更是把希望寄托在了下一代身上。其实，孩子的身高除了和遗传因素有关外，还和后天因素有着密不可分的关系。
比如营养、运动、睡眠等，都会影响孩子的身高。特别是在孩子的身高猛涨期，如果家长能够抓住机会，那么孩子的个头很有可能突破遗传的束缚，蹭蹭往上涨。
那么，孩子的身高猛涨期究竟在什么时候呢？其实，在孩子进入身高猛涨期之前，身体会发出三个信号，只要家长能够及时发现，并采取相应的措施，那么孩子的身高一定不会矮。
一、饭量突然增加
如果家长发现孩子的饭量突然增加，胃口变得特别好，刚吃完一会就喊饿，那么就要注意了，这很有可能是孩子要进入身高猛涨期的信号。
因为在这个阶段，孩子的身体需要大量的营养来支持骨骼的生长，所以他们会比平时更容易感到饥饿。这时，家长一定要注意孩子的饮食，多给他们补充富含蛋白质和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，这样才能满足孩子身体发育的需求。
二、鞋子变小
孩子进入身高猛涨期后，不仅个子会长高，脚也会跟着变大。所以，如果家长发现孩子的鞋子突然变小了，那么就要考虑给他们换新鞋了。
因为在这个阶段，孩子的脚骨生长速度非常快，如果鞋子不合适，很容易影响他们的走路姿势，甚至会导致脚部畸形。所以，家长一定要及时给孩子更换合适的鞋子，这样才能让他们更好地成长。
三、睡前腿疼
很多家长都曾遇到过这样的情况：孩子明明没有受伤，但总是在睡前喊腿疼。其实，这很可能是生长痛的表现，也是孩子进入身高猛涨期的信号之一。
因为在这个阶段，孩子的骨骼生长速度非常快，而肌肉和筋膜的拉伸速度却跟不上，所以就会产生疼痛感。这时，家长可以通过热敷或按摩的方式来缓解孩子的不适，同时也要注意给他们补充足够的营养，这样才能更好地促进孩子的生长发育。
总之，孩子的身高猛涨期是一个非常关键的阶段，家长一定要抓住这个机会，及时给孩子补充营养，鼓励他们多运动，保证充足的睡眠，这样才能让孩子的身高更上一层楼。
你的孩子是否已经进入了身高猛涨期呢？你们又是如何抓住这个机会，帮助孩子长高的呢？欢迎在评论区分享你的经验。
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