春天,使劲吃这菜,一降火,二化痰,三通便,四强免疫,正当季!

多思味美食 2025-04-05 16:34:48

“不时不食,顺时而食。”这是老祖宗告诉我们的饮食之道,现在买菜都尽量选择当季节蔬菜。

春天的代表菜有很多,比如荠菜、韭菜、莴笋等等,今天给大家说的这个菜,长得像“小娃娃抱团”一样,它叫儿菜,营养价值很高,口感脆嫩鲜口,无论是清炒、煮汤还是腌制,都各有一番风味。现在吃正当季,错过真要拍大腿了!下面分享给大家我最爱的4种儿菜做法。

一、儿菜炒腊肉

脆嫩的儿菜和咸香的腊肉简直太搭啦,即便是你第一次吃,也会觉得非常好吃,没吃过快去试试吧。

食材:腊肉一块,儿菜三个、蒜3瓣,青葱2根,蒜苗1根、盐、生抽、老抽、味精、十三香、辣椒面

做法:

1、腊肉提前用水煮一下再切片。儿菜拨掉儿菜外面菜叶切片洗净后用盐腌制5分钟。

2、锅中油热下腊肉煸出油脂,腊肉微卷。下葱、蒜、蒜苗段、辣椒面翻炒爆香。倒入儿菜炒断生。倒入生抽、老抽、盐、味精、十三香翻炒入味。最好加入葱花翻炒均匀出锅开吃。

3、腊肉选正常咸肉即可,不需要烟熏的。儿菜也可以焯水30秒立即捞出,再过冷水口感会更脆嫩

二、清炒儿菜

春天来了,怎么能少了一道清爽又下饭的家常菜呢?给大家分享一道简单的清炒儿菜,脆爽可口,几分钟就能搞定,绝对是春日餐桌上的小清新担当!

食材:儿菜、小米椒、剁椒、生抽、少许盐

做法:

1、儿菜洗净,切成薄片或小块,备用。

2、热锅凉油,放入儿菜煸炒,稍微加点水,炒至儿菜变软(喜欢脆口的可以少炒一会儿)。

3、加入小米椒、剁椒、生抽和少许盐,翻炒均匀。出锅!香气扑鼻,脆爽可口,一口下去,春天的味道在舌尖绽放~

4、儿菜本身带有淡淡的清甜,炒的时候不需要太多调料,保持原汁原味最好。喜欢辣的朋友可以多放点小米椒,辣味和儿菜的脆爽完美结合,超级下饭!

三、麻辣儿菜

喜欢吃辣的这个麻辣儿菜不要错过,爽口又解腻,大鱼大肉后来上一盘,比吃肉还香。

做法:

1、儿菜清洗后切片放碗里,撒上一些食盐用手抓拌均匀腌制一个小时,一个小时后儿菜会出很多水,用手挤干后把儿菜放干净的罐子里。

2、调味我们就放点辣椒面、干花椒面,鸡精,白糖就好了。搅拌均匀后放冷藏里保存,随吃随取方便又好吃。

3、但是需要注意的是,尽量要一周内吃完,不宜长时间储存,因为我们这里面没有放防腐剂啥的。

四、鱼腥草拌儿菜

这个菜可以说是两极分化超大,爱的人绝爱,恨的人闻着都是臭的,我超爱折耳根,这个季节就是折耳根和儿菜的季节,拌在一起又开胃又下饭。

食材:折耳根、儿菜

做法:

1、折耳根淘洗干净,掐短一点,儿菜切片

2、儿菜加一勺盐拌匀,等待十分用,让它杀出水,攥干水装到大盆里

3、调凉拌汁:两勺酱油,一勺蒜沫、一勺醋、一勺糖、一勺油辣子、一勺芝麻油、一勺花椒油、少许蚝油少许味精、葱花。折耳根也装入大盆中,倒入凉拌汁,拌匀装盘!

0 阅读:27
多思味美食

多思味美食

没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程