这样的场景您是否也经历过？
“哎呦，这头怎么突然晕乎乎的？”张阿姨刚想站起来浇花，眼前突然天旋地转，差点摔倒在地。
别以为这只是"年纪大了的正常现象"，这可能是大脑在向您发出红色警报——脑供血不足！
今天我们就来聊聊这个"隐形健康杀手"的5个典型表现，帮您早发现、早预防。
表现一：头晕目眩突然起身时眼前发黑？转头太快时天旋地转？这可不是简单的"低血糖"。当椎动脉供血不足时，大脑就像突然断电的旋转木马，平衡系统瞬间"罢工"。
建议：改变体位时牢记"慢动作三连"——慢抬头、慢转身、慢起身。
表现二：眼前“起雾”李大伯最近总说眼前有"小黑影飞来飞去"，检查才发现是脑供血不足引发的短暂性视力障碍。视神经就像精密的摄像头，缺血时会出现"信号干扰"，表现为视物模糊、眼前黑蒙或视野缺损。
表现三：手脚发麻"左手突然麻得像过电，连筷子都拿不稳。"当大脑运动神经区供血不足，身体会像接触不良的电路，出现单侧肢体麻木、无力，甚至短暂性"瘫痪"。特别注意：这种麻木往往来得快去得快，但可能预示着更严重的脑血管问题。
表现四：记性变差"刚放的老花镜转眼就找不到？"别急着怪"老年痴呆"，可能是脑供血不足在作祟。负责记忆的海马体对缺血特别敏感，供血不足时会让人出现短暂性失忆、反应迟钝。
表现五：白天犯困夜精神白天哈欠连天，晚上辗转难眠？这可能是脑干的"生物钟控制器"缺血所致。脑供血不足会打乱睡眠-觉醒节律，造成白天异常嗜睡，夜间却难以入睡的"矛盾现象"。
预防小贴士：1. 饮食"三少三多"：少盐、少油、少糖；多鱼、多蔬、多粗粮
2. 运动"333原则"：每周3次、每次30分钟、心率增加30%
3. 定期做"血管体检"：颈动脉超声+TCD（经颅多普勒）检查
4. 警惕"三高"：高血压、高血脂、高血糖是头号危险因素
大脑是人体的"总指挥部"，每天需要心脏泵出20%的血液来滋养。记住这5个警报信号，就像给脑血管装上"烟雾报警器"。下次出现这些症状时，别再说"老了都这样"，及时就医检查，早发现早干预。毕竟，保护好我们的"生命高速公路"，才能继续享受含饴弄孙的美好晚年！
希望我的科普能帮助到您！
如果有什么不懂的，可以评论私信告诉我！
