很多人一提起这个湿气都头疼，不知道该用什么方祛除，有的人尝试了不少方子，仍感觉效果没那么好，还是会有一系列的症状，

那为什么反复断不了根呢？主要是没明白自己体内的湿气到底是从哪来的！根不断，再怎么祛湿都是白搭！

中医调理一般都会结合舌苔来辨证对待，因为导致湿气的祸根并不是单一的，调理的时候需要多方面兼顾，比如你是舌苔白腻，还是舌苔黄腻，还是舌苔白滑，调理方式都是不一样的，大家也可以对照镜子看一下！

先说说第一种情况，脾虚湿气重

如果脾虚了，它自身运化水湿的能力就会下降，水湿运不走，堵在体内了，湿气就会越来越重！还会伴随有经常没有胃口，食欲不振，吃饭不香，稍微多吃点就腹胀腹痛，大便不成形等，伸出舌头一看，舌苔白滑，不厚腻，像这种情况就需要健脾祛湿了，可以参考个参苓白术散加减调理。

第二种情况，湿久化痰，形成痰湿

如果你平时经常感到嗓子眼里有痰卡着，咳不出来也咽不进去，还伴随着口渴但不想喝水，口中黏腻等舌苔白腻发厚，这种情况调理的话就需要燥湿化痰了，可以参考二陈汤加减。

第三种情况，寒湿

肾主水，司二便，更何况，肾还是全身阳气的封藏之所，肾阳不足，气化蒸腾作用下降，寒湿凝聚，小便就会增多，尤其是晚上，夜尿频繁。平时还总是畏寒怕冷，下肢浮肿，伴有关节疼痛，腹部冷痛等症，伸出舌头一看，舌苔白腻，舌头颜色发暗，那这时候，调理的话就要温阳利湿为主，可以参考个五苓散，或是真武汤来加减。

第四种情况，湿久化热，形成湿热

这种情况就是在湿热重的同时，伴随有一些热证，比如小便颜色发黄，排尿有一种涩痛感，还口干口苦等，伸出舌头一看，舌头颜色比较红，舌苔黄腻，这种情况调理的话，就要以清利湿热为主，可以参考八正散加减调理。

注意，以上分享，仅为中医科普，如果是出现了身体不适的情况，还是建议大家先经过专业医师指导。