喉咙不舒服，一直发痒、痛该怎么办，有很多人觉得这并不是什么大问题，多喝点凉茶就能遏制住喉咙的痒、痛了，其实这就是一个很大的误区。你有没有想过，这可能是你的身体给你发出的信号，你有可能是感冒了或者是慢性咽炎。喉咙不舒服一定要了解清楚这几个问题，看自己符合哪一种情况。
出现这种情况，很可能是我们吃辛辣食物吃的太多，上火了，一上火喉咙就会发痒。这种情况下，我们可以选择喝凉茶，如果喝完凉茶后还是感觉喉咙不舒服。可以到诊所开两剂药，吃完就好了，但切记两三天的时间内不能再吃容易上火的食物了，要不然，喉咙不仅不会好，疼痛还有可能会更严重。
二、长期喉咙不舒服如果是长期喉咙不舒服，就必须要注意更多的情况了，首先我们要看自己是否符合这两种情况。
1、长时间吃上火的食物
现在很多年轻人都非常喜欢吃火锅，也比较喜欢吃辛辣的味道，吃的时候他们不觉得，吃完之后喉咙就开始不舒服。而且他们不是偶尔吃，而是经常吃，长期下来喉咙就会一直不舒服这也是有可能发生的。
2、慢性咽炎
很多人喉咙不舒服的时候，根本想不到自己也会得上慢性咽炎，这也是有可能的一种情况，如果是上火，几天就好了，可如果是慢性咽炎就不一样了。这个时候我们最好去医院看看，让医生检查一下喉咙。
3、鼻咽部有肿瘤
大家大概想不到鼻咽部会出现肿瘤，这也是有可能发生的，如果自己感觉喉咙一直肿痛发痒，喝凉茶也喝不好，就不要在家等着痊愈了，赶快去医院找医生检查开药，可不能小看咽喉肿痛这件事情。
三、如何避免咽喉疼痛那么避免咽喉疼痛，我们又该怎么做呢？其实方法很简单，只要掌握了这几种方法，轻轻松松避免咽喉肿痛。
1、少吃容易上火的食物
首先在饮食上我们就要做出改变，很多时候咽喉肿痛都是吃上火的食物引起的，年轻人不要经常吃辛辣的食物，像火锅、辣条、辣椒等辛辣食物，一定不要连续吃，更不要经常吃容易上火的食物。
2、少吃油炸油腻食物
当然油炸油腻食物也要少吃，如果含油量特别高，就有可能会导致喉咙不舒服。无论是出于对自己喉咙的考虑，还是出于对自己健康的考虑，都不建议大家经常吃油炸油腻的食物，可以偶尔吃，但不要经常吃。
3、多吃瓜果蔬菜
说完不能吃的，肯定也要说一些能吃的食物了。对于我们每一个人来说，饮食习惯都非常重要，有一个健康的饮食习惯，也能让我们更加健康。平常我们可以多吃一些瓜果蔬菜，特别是青菜可以多吃，即使吃太多，我们的喉咙也不会出现不舒服的情况，并且也有益于我们的健康。
有时候自己喉咙疼痛、发痒，很多都是由于吃的食物太过油腻、辛辣了，只要多注意这几点，并保持健康的饮食习惯，就能在一定程度上避免出现喉咙不舒服的情况。
