"食堂大妈偷偷告诉我的掉秤神菜!1碗番茄鸡蛋豆腐=半碗米饭的热量?"

瞎逛不瞎逛 2025-04-01 09:18:52

大家好呀!今天想和大家分享一道简单又下饭的家常菜——番茄鸡蛋豆腐。这道菜酸甜开胃,豆腐嫩滑,鸡蛋香软,搭配浓郁的番茄汤汁,无论是拌饭还是单吃都特别美味。而且做法简单,厨房新手也能轻松上手,一起来看看吧!

材料:

- 嫩豆腐 1块

- 番茄 2个

- 鸡蛋 2个

- 葱花 适量

- 盐 适量

- 糖 少许

- 生抽 1勺

- 食用油 适量

步骤:

1. 将嫩豆腐切成小块,番茄洗净后切块备用。

2. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散。

3. 锅中倒入适量油,烧热后倒入鸡蛋液,炒至凝固后盛出备用。

4. 锅中再加少许油,放入番茄翻炒至出汁。

5. 加入豆腐块轻轻翻炒,注意不要将豆腐弄碎。

6. 倒入炒好的鸡蛋,加入生抽、盐和少许糖调味。

7. 加入少量清水,煮2-3分钟让味道融合。

8. 最后撒上葱花即可出锅。

小贴士:

- 豆腐选用嫩豆腐口感更好

- 炒番茄时可以加少许糖帮助出汁

- 翻炒豆腐时要轻,避免弄碎

- 喜欢汤汁浓稠的可以最后勾薄芡

这道菜不仅味道好,营养也很丰富,豆腐补钙,番茄富含维生素,鸡蛋提供优质蛋白,特别适合老人和孩子。天气渐凉的时候,煮上这么一锅,热乎乎地端上桌,全家都会喜欢!希望大家试试看,如果有更好的做法,也欢迎在评论区分享哦!下次再见啦,祝大家下厨愉快!

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