秋天,宁可少吃肉也别错过这菜,季节性强,晒干冬天炖肉吃太香了

乐食日记 2024-09-30 04:42:34

“莫道农家无宝玉,遍地黄花是金针”,这是北宋文学家苏轼写的关于黄花菜的诗句。黄花菜,又叫金针菜,金针花,黄花菜的营养价值很高,含有丰富的卵磷脂,对增强记力,延缓脑细胞衰老有很大益处,被视为席上珍品,有健脾胃,清热利湿的作用。

黄花菜的季节性很强,一般采摘期只有40天左右,人们为了能吃到鲜美的黄花菜,都会把黄花菜晒干后保存起,这样到了冬天炖肉吃特别香,秋天,宁可少吃肉也别错过这菜,季节性强,晒干冬天炖肉吃太香了,分享黄花菜的5种家常做法,一起来看看吧!

1、黄花菜烧肉

【材料】:五花肉600克,黄花菜干100克,生抽3勺,老抽1勺,料酒1勺,香味1片,桂皮1小块,八角2个,冰糖适量,盐适量

【做法】:1、准备好材料,黄花菜干提前用清水浸泡2小时至泡软,去掉顶部硬梗,冲洗干净备用。

2、五花肉洗净切小块,冷水入锅,加料酒老姜,焯水后撇去浮沫,近期出沥干水分。

3、锅中热油,放入冰糖炒出糖色,放入五花肉翻炒至上色,加入姜片,八角,桂皮,香味,加入料酒,生抽,老抽一起炒匀后加入没过食材的热水,大火煮开转小火煮20分钟,放入黄花菜,继续煮40分钟,转大火收汁即可。

2、肉末黄花菜

【材料】:猪肉60克,黄花菜60克,青椒1个,泡发黑木耳60克,盐适量,生抽1勺,料酒1勺,姜蒜,油

【做法】:1、准备好材料,黄花菜用温水浸泡30分钟,猪肉洗净,剁成末,加料酒,少许盐和淀粉抓匀腌制10分钟,黑木耳和青椒分别洗净切丝。

2、把黄花菜和木耳丝放入开水中焯下水后捞出沥干水分。

3、锅中热油,放入姜蒜末煸炒出香味,放入肉末煸炒至变色,放入黄花菜和木耳,一起翻炒均匀后放入青椒丝炒至断生,加适量盐和生抽调味,翻炒均匀即可。

3、黄花菜木耳炖鸡

【材料】:鸡1只,黄花菜50克,木耳20克,盐适量,料酒1大勺,老姜1块,油适量

【做法】:1、准备好材料,鸡处理干净,剁成小块,黄花菜和黑木耳提前用温水泡发后清洗干净,去掉老梗,蒂部。

2、锅中热油,放入姜片煸出香味,放入鸡块翻炒至变色,加入料酒,翻炒后加入没过食材的热水,放入黄花菜和黑木耳,大火煮开,转中小火炖60分钟,加适量调味即可。

4、凉拌黄花菜

【材料】:黄花菜1把,黄瓜1根,盐少许,生抽半勺,捞汁1勺,糖1勺,醋1勺,辣椒油1勺,香油1勺,大蒜4瓣

【做法】:1、准备好材料,黄花菜用温水提前泡发,用清水冲洗干净,放开水中煮5分钟捞出沥过凉,沥干水分。黄瓜去皮切成细丝。

2、准备好凉拌汁,碗中加入蒜末,生抽,捞汁,醋,糖,辣椒油,麻油,少许盐,搅拌均匀。

3、把黄瓜丝,黄花菜一起放入碗中,倒入料汁,充分翻拌均匀即可。

5、黄花菜炒鸡蛋

【材料】:鸡蛋4个,黄花菜50克,盐适量,料酒1勺,油适量

【做法】:1、准备好材料,黄花菜提前用温水泡发,去掉老梗,用清水冲洗干净。

2、鸡蛋打入碗中,加料酒少许盐搅打散,入油锅,炒熟后盛出。

3、锅中热油,放入黄花菜炒出水分,加盐和料酒翻炒均匀 ,放入炒好的鸡蛋,快速翻炒均匀即可关火。

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