保护肾脏，从远离这三件事开始。肾脏是维持身体代谢平衡的重要器官，日常生活中有很多的不良习惯会对肾脏造成损伤，我们一起来看看是哪些习惯影响的肾脏健康。
（1）首先，乱吃药或乱进补是肾脏的大敌。肾脏是代谢和排泄药物的重要器官，如果我们乱用药物或成名不明的偏方，肾脏可能会受到不可逆的伤害。此外，一些不当的补品也可能对肾脏造成损害。
（2）其次，喝水少或吃盐多也会对肾脏造成伤害。当我们喝水不够的时候，身体为了节省水分，会减少废物的运载，导致代谢垃圾在血液中堆积。盐中钠离子还会让血液增加，长此以往就很容易演变成高血压。
（3）最后，久坐和憋尿也会对肾脏健康造成不良影响。久坐会导致尿液浓度增高，容易形成结晶沉淀和小结石，而且由于缺乏运动，小结石很难排出体外，日积月累越来越大。而过度憋尿则会增加膀胱和肾脏的负担，甚至引起肾脏积水等问题。
健康的肾脏不仅可以让我们保持体力充沛，还能够提高身体的免疫力，远离疾病的困扰。我是中医岳主任，希望这些科普内容能够帮助大家更好地保护肾脏健康。
这次给你个赞，没有广告