肾精亏虚真的别再去随便买药了，我告诉你一个肾精怎么用都用不完的方法。
真的要比你吃药补肾精更管用，而且关键的问题是不需要花一分钱，每天只需要做好这几个动作，补肾填精就再也不是什么困难的事了。
第一个动作就是握固，这是道家养生的常用手势，葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。具体方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如握宝贝一般。古人认为握固有助于安魂定神、收藏精气，可使气血布散，辟邪防疾。
第二个动作就是鸣天鼓，两手掌心搓热后，紧按两耳外耳道，两手的食指搭在中指上，向脑后枕骨轻轻叩击60下，发出像敲鼓一样的声音。掩耳和叩击可对耳产生刺激，达到调补肾元、保护听力的目的。
看看这两个小动作，是不是在哪都能轻松操作呢，平时做一做，远比随便吃药更加健康安全。
我都试了一下，效果很显著，要大力推广。