无效补肾害了多少人，补肾前辨清这四步，补肾四步走，安稳无忧愁。

作为一名医生，我非常能够理解大家的感受，虽然知道自己肾虚了，但是怎么补都没用，所以时间长了，大家自然也就不太相信所谓中医肾虚的理论了。但是岳主任一直都想说，并不是中医肾虚这个说法不靠谱，而是我们没用对方法。与其关注用什么药去补肾，不如关注一下补肾的这四步。

第一步就是疏肝理气，因为大多数男性朋友想要通过补肾来改善功能问题，但是你要知道，功能问题不止跟肾有关，跟肝的关系更紧密，肝气不通，宗筋气血不畅，自然功能就会不好，而且平时情绪起伏大，两胁胀痛，唉声叹气。此时就需要疏肝理气了。

第二步就是补气养血，中医中认为，气与血之间关系紧密，而气从哪里来？肾精化肾气，肾气分阴阳，所以说如果气血充足了，那么对于肾虚的问题也能有很大的改善。

第三步就是温肾助阳，肾阳有多么重要？肾阳就好比体内的火种，如果肾阳没有了，那么整个人都会感觉寒冷，平时对什么事情都提不起精神，最关键的是，这个火种影响生殖功能啊，宗筋没有阳气的推动，又怎么可能有力量呢，所以补充肾阳也很重要。

第四步就是填补肾精，这种情况下，就是肾虚的比较严重了，肾精不足了，那么整个人的活力都会受到影响。其实我们常说的阴虚、阳虚、肾气虚，到最后都会演变为肾精亏虚，这个时候，病人的症状就会更加严重，比如健忘、头晕眼花、牙齿松动、功能差、腰膝酸软等等。所以当你在补肾之前，不妨看看这四步，可能每一步都会对你有帮助。