最适合阴虚之人的一味药，不仅能帮女人养肝，还能替男人补肾，老人常吃也有助于明目通窍！大家好，我是贾医生。

其实中医有很多药食同源的药材，不仅美味，还能调养身体。我今天要说的这味药，就是桑葚。虽然我平时一直都不建议大家吃太多水果，因为水果性寒，容易滋生痰湿。但桑葚却不一样。《神农本草经》中将桑葚列为上品，可以大补肝肾，久服还能轻身延年。那下面我就来告诉你桑葚有多少妙用。

第一个，桑葚可以乌白发。我们都知道黑色入肾，而发又为肾之华，为肝血之余，而桑葚能补肝肾，既能生精又能补血，须发早白的人可以适当用一些桑葚，滋养肝肾，乌白发。

第二个，桑葚可以调理阴虚火旺导致的头晕头痛。我们都知道脑为髓海，而肾又主骨生髓，一旦肾精不足，就不能充养脑窍，虚火上炎便会导致头晕头痛，桑葚也可以调理。

第三个，桑葚还能明目。肝开窍于目，受血能视，我们双目明亮，都要依赖于肝血的濡养，所以当肝血不足的时候，人的眼睛就容易疲惫，干涩，红肿疼痛，而桑葚可以补肝血。

第四个，桑葚还能缓解口干口渴。这里说的口干，不是平时那种想喝水的口干，而是不论你喝再多水，口腔、咽喉一直都是干燥的，这就是津液不足所导致的，桑葚除了能滋阴之外，味道也是酸甜的，能酸甘化阴，滋阴生津。

最后一个，阴虚便秘。阴液亏损，还会导致肠道津液不足，无法润泽肠道，大便也会变得干燥如羊粪，难以排出，那这个时候也可以用桑葚来调理。

好了，关于桑葚的内容，今天就说到这里，我们下期再见！