血糖高的粉丝，想要通过锻炼的方法来降糖，下面的视频就是一位锻炼者的实践体会，点开就可观看。
用312经络锻炼的方法来降糖，是不是人人都能像上面这位锻炼者这样效果好呢？这要因人而异，为什么这样说呢？
312经络锻炼效果好不好，和具体锻炼的粉丝关系极大，这里主要取决两个方面的内容。
一个方面就是认识态度。如果对312经络锻炼没有认识，可能就不会有一个积极认真的态度，做312经络锻炼和我们做其他事情一样，你如果没有认识，在学习的时候没有认真学习，没有弄清楚312经络锻炼是什么道理？怎样去做才到位？这样在实践的过程中，也是似是而非，做的不对或不到位，这样就不会有好的效果。
另一方面就是灵活运用。312经络锻炼看似简单易学，如果不去用心锻炼，不去用心琢磨，就不会有好的效果。为什么这样说呢？因为312经络锻炼视频讲解，只是一个基本的操作规定，但是这个规定在不同的实践者锻炼过程中，又遇到不同的情况，比如身体情况的不同，思想认识的不同，这样呢就要因人而异和因病而异，这就是一个灵活变通的问题。
但是在实践的过程中，很多粉丝在具体操作的时候，是完全按照视频讲解去做的，这样做也没错，但是就是死板了，因为穴位按压，怎样找穴，怎样按压，是要按照视频讲解的来做，但是按压时间的长度，按压的感觉这都需要自己灵活掌握，比如说我按内关没有酸麻胀的感觉，这时候就要沿着心包经上下找敏感点，按压看看什么地方有酸麻胀的感觉，按压这个敏感点一样有效。
这是为什么呢？很多粉丝认为，312经络锻炼，只是按压合谷、内关、足三里这三个点，当然开始是要按这三个点，但是有的粉丝，他按这三个点就没有酸麻胀的感觉，这时候就要顺着这个点的经络，沿着经络上下找敏感点，一样有效。很多粉丝可能不明白这个道理，按摩按压这三个点，是为了疏通这三个点所在的经络，这是根本，通过这三个点的按压来达到疏通下面经络的目的，所以只要在这条经络上，其他敏感点一样有效，都能疏通这条经络。这叫离穴不离经。
但是对于降糖来说，重要的是要做好腹式呼吸和下蹲，一般来说，腹式呼吸在做正确的前提下，还要加强，这个加强就是要延长每次做的时间长度，每天观察锻炼情况，看时间短了效果不好就再多做一会。下蹲也是这样。
凡是降糖效果不好的就要从两方面来找原因，一个是312经络锻炼这三种方法做对没？一个是腹式呼吸和下蹲加强的力度够不够？
这就是要认真灵活的运用312经络锻炼。
如果还不知道312经络锻炼怎样做的呢？打开下面的视频就是具体操作方法的示范讲解。
我们很多学练者都是通过学习班学习以后才准确的掌握了312经络锻炼，因为现在手机学习的便捷，我就把312经络锻炼的学习课《312经络锻炼：这样学练效果更好》，放在手机上，大家学习起来方便。下面就是这个学习课，点看下面内容就是。
不管您想不想学这个学习班课，我都希望您认真去做好312经络锻炼，彻底解决好身体的问题，过上快乐幸福的生活。
参考文献：
《312经络锻炼：这样学练效果更好》《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》 （新华出版社）3、《气血通畅保健康—312经络锻炼法治病典型实例》（中医古籍出版社）
