你是否经常觉得脑子不够用，反应迟钝，记忆力下降？每次找东西都要翻箱倒柜，明明刚刚还用过，却转眼就忘了放在哪里。是不是觉得自己的智商已经“离线”？
脱发、视力模糊这些问题也开始找上你了吗？每次洗头，看到掉的头发是不是都心疼不已？看电脑、手机久了，眼前就像蒙了一层雾，什么都看不清。
其实，这些都是脑供血不足在作祟！别以为这些问题只有老年人才会碰到，现在年轻人也经常中招！
脑供血不足的症状1.意识呆滞
脑供血不足，会导致我们的神经系统运转变慢。
显然，要想让马儿跑，就得给马儿吃草，当大脑的血液供给量不足时，我们大脑内的神经系统在传输意识时就会发生梗阻甚至中断。在日常生活中的表现往往有以下几点：
一，记忆力减退。明明是自己说过的话，但只要一转身的工夫，就会忘记。
二，反应迟钝。主要表现在对于他人的问话答非所问，你问他吃了吗？他说我没胖。再比如如看电影、看电视时，知道画面上说的是什么，但就是不能理解，也无法进行阅读。
很多时候，我们在现实生活当中经常能够碰到或听到的，说某人患了老年性痴呆，但其实只是由于脑供血不足所引起的。
2，脱发
现在秃头已经是一个大众性问题了，但很少有人意识到，这和我们脑供血不足也有关系。这其中的逻辑很简单。
因为人的头发生长在脑壳外部，好比庄稼长在土壤里面一样，如果土地贫瘠，一点儿营养都没有，庄稼苗能不枯死吗？人的头发和田里的禾苗是同一个道理，都需要营养。禾苗缺乏雨水会变得枯黄乃至死亡，脑部缺少血液，缺少营养，头发便会枯死、脱落。
3，视力减退、视物模糊
我们在高脑力运动时，经常会出现看东西不清楚的情况。这是因为在大脑飞速运转时，他需要的能量也会增加，因此很容易产生脑供血不足的症状。
脑力劳动时间过长时，脑组织耗氧量增大，对血液供给量的需求也会加大，导致正常能供应脑部的营养物质满足不了脑组织代谢的需要，那么就会出现由于脑供血不足引起的许多症状，包括视物模糊，眼前像蒙上一层轻纱一样。或者转动眼珠时有异物感或滞涩感。
4，头痛、头晕、头昏。
中医认为“痛则不通、通则不痛”。所以脑供血不足，也会引起的头痛、头晕。
由于脑供血不足主要是由于脑动脉粥样硬化后管径变窄，血流不畅引起的，所以脑供血不足而产生的头痛不会发生在固定位置。只要血流量正常，基本能够满足脑组织代谢的需要，症状就会消失。
但脑供血不足引发的头痛头晕，其发生的时间是具有明显规律的，如长时间脑力劳动感到过度疲劳时，精神高度紧张时，还有每天下午晚饭前后的这段时间。
如何预防脑供血不足？首先要根据身体状况每日进行适当的运动，以此来提高脑血管中的血液通过量来弥补供血量不足造成的缺血缺氧，使病情得到改善。
而且，运动可以刺激血管进行适当的收缩和扩张，增加血管的弹性。
其次，在日常生活中应当多注意，比如从躺下到起来坐起时要慢，不要急着起来，过热的地方不要待时间长，比如说像桑拿，热水澡都不宜久待。
在饮食上不要吃辛辣的物质的食品要从清淡为主。
注意不要熬夜，如果是在坐的时间长时，应当起身活动一下。
在生活中要尽量避免大体力劳动，过重的东西就不要再拿了。
希望我的科普能帮助到您！
如果有什么不懂的，可以评论私信告诉我！
