小满时节，二十四节气之一，夏季第二个节气。小满时节的命名，反映了古之先贤的智慧。同时，过小满时节时也充满雅兴，例如这首《遣兴》（宋·王之道)：
步履随儿辈，临池得凭栏。久阴东虹断，小满北风寒。
点水荷三叠，依墙竹数竿。乍晴何所喜，云际远山攒。
初夏，跟随着儿孙出游（或许应该像少儿一样，用那种轻快的步伐，探寻世界），在池水边凭栏而观。因为连续的阴天，天地也失去了颜色，小满时微觉寒意，仿佛还吹着北风。荷叶新出水面，点点的青绿相叠相连，墙边栽种着几竿翠竹。天气忽睛，让人感到惊喜，远远地望去，视野开阔，天边的青山也能看得分明了，心情也为之大好。
总之，童心未泯，心情大好。
小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
这叫“顺时而为”。
植物、动物在大自然千百年磨炼中，寻找到一些规律，循基因传承，确有我们人类借鉴的。参考、借鉴、模仿、提炼，总结，这就是我们的本事。不是吗？
小满时节属夏季，养心，正当时。今天推荐一种取之于自然界仿生功法，来改善心肺功能。这种天人合一健身功法，有一个响亮的名字叫——五禽戏。
“五禽戏”，是古人模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态和神态编创而成的一种健身功法。它是一种外动内静、动中求静、静中求动、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济的仿生功法。
“五禽戏”，是一套使全身肌肉和关节都能得到舒展的医疗体操。练习中不但要求形似，更要注重神似。在外部锻炼全身关节，同时，在内部按摩五脏六腑，改善心肌供氧量，从而提高心肺功能。
广陵的吴普、彭城的樊阿都跟随华佗学医。吴普照老师华佗的“五禽戏”这个方法去做，九十多岁了，照样耳聪目明，牙齿完好坚固。这在汉代，医疗条件远没有现在好，能够如此长寿，也算是个奇迹。诸位大师大咖们，不想试试这种所谓的“天人合一”功法吗？或许真的能够“养心”的。
小满时节，能够做到心态好的，大有人在。譬如，清代赵庆嘉说到“小满”时，心态就很平静，且看其诗作《台城路其二·不寒不暖睛时节》：
不寒不暖睛时节，开箱裕衣初试。
酒舫重移，钓竿新把，且学老渔身世。
花开楝子，看风过摇凉，水痕都紫。
两岸家，昼长门掩正蚕市。
小满时节，天气不热，也不冷，打开箱子，换上夹衫。乘着游船，手里拿着钓竿，做一回垂钓的渔翁。楝花开得正盛，微风送来凉意，水面上一片紫色花瓣。两岸的人家，在漫长的白日光阴里，皆掩着门，正是本地的蚕市啊。
诗人们是不是挺有意思的，心灵相通。这怎么这么像苏东坡的“也无风雨也无晴”呢。
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
