最近门诊上，有很多腰痛的患者，尤其是一些年龄大点的老年人，不但腰痛、腰膝酸软无力，还感觉腰部发凉发冷，热敷一下、捂一捂才觉得舒服，甚至有人说自己腰部好像那个风扇空调吹着一样往外嗖嗖的冒凉风。

我们说，腰为肾之府，得肾中阳气的温养腰部才能够灵活有力，而这部分年龄较大、腰部冷痛、畏寒怕冷、腰膝酸软的病人，可能是肾中阳气虚衰，内生寒邪导致的腰疼。针对于肾阳不足导致的腰酸腰痛，今天李医生分享给大家一个小方子，虽然只有简单的4味药，却能够温补肾阳，强肾壮腰，它就是--青娥丸。

青娥丸出自宋代《太平惠民和剂局方》，由杜仲、补骨脂、核桃仁、大蒜这4味中药制成，现在也有青娥丸这样的中成药。具有补肾强腰的作用，用于肾阳虚衰，腰痛，起坐不利，膝软乏力等症。

中医认为，命门是人体生命之门户，内藏命门之火，也就是我们人体的阳气，而青娥丸就有补足命门之火这样的能力，命门之火越旺盛，人的精气神就越充足。

俗话说“腰骨痛，猪腰煲杜仲”，青娥丸中的杜仲是温补强壮的佳品，杜仲就是杜仲树的树皮，掰开的时候它里面会有许多白色的丝状物相连，就像打断了骨头连着筋一样，中医常有以形补形这样的说法，所以取杜仲以补肝肾、强筋骨。

另外，补骨脂可以温肾助阳，补骨脂是一味种子药，种子往往蕴含着生命的力量，类比于人体，肾其实是人体的生命之根，而补骨脂入腰肾，入命门，温肾助阳，就犹如给阳虚的肾脏旁边架起火炉，补足命门之火。

除此以外，核桃仁是我们很熟悉的一种食物，核桃仁就像大脑的外形一样相似，中医认为，“肾主骨生髓”“髓者以脑为主”，所以肾与大脑的关系非常密切，而核桃仁就是一味可以入腰髓的药。名医张锡纯就说过核桃仁是“滋补肝肾，强健筋骨的要药，善治腰疼腿疼一切筋骨疼痛。” 所以平时我们平时也可以每天吃一两个核桃来补一补。

最后一味大蒜有温中散寒的作用，是一味药食同源的中药，可以温肾散寒、增补肾气。

综合来看，青娥丸中四味药都是温性的，可针对于肾阳虚导致的腰痛，如果有内热较重、阴虚火旺、下焦湿热等病症，则不适合参考。

今天就分享到这里了，临床病情一般比较复杂，大家不要私自用药，如果有身体不适，请及时线下就医，在专业医生的指导下辨证调理，我是中医李梦阳。