体检过后，现在有“三高”的人是越来越多了，这跟我们吃了太多高脂肪、高热量的食物，却总是缺乏运动有关系，也就是“管不住嘴、迈不开腿”，那么血脂、血糖、血压异常的问题便找上了门来，血液循环不畅、越来越黏稠，容易形成瘀堵，甚至出现心梗和脑梗的风险。

今天我们一起来学习一下身体有瘀血时的一些信号：

信号一：疼痛表现

比如说会出现肢体的疼痛，我们说不通则痛，血瘀了之后循环不畅通，就会造成疼痛，这种疼痛一般是刺痛，像针扎一样，并且位置相对固定，尤其晚上的时候可能会更加明显。

信号二：皮肤表现

有瘀血的时候我们的皮肤也会给我们一些信号，皮肤可能会出现瘀斑、瘀点，颜色偏暗、偏紫，或者皮肤干燥脱屑，甚至肌肤甲错等等。此外，有的人身上还可能会出现一些暗紫色的包块。

信号三：舌象表现

了解中医的都知道，舌边有瘀点或者舌头下面血管青紫怒张，也是体内有血瘀的表现，甚至整个舌体都可能呈现出紫暗色。

以上这三种是比较典型的，也有一些人会有不太明显的其他症状，比如说可能会出现晚上出汗、睡眠不好、记忆力下降、注意力不集中、情绪易波动等现象。

如果我们的身体出现了这些瘀血的症状该如何调理保健呢，今天有一剂养生的果茶饮送给大家，坚持服用，可以活血祛瘀，扫除体内的血脂垃圾，让我们血管通畅轻松，它就是--山楂丹参茶。

山楂不单是一种水果，也是我们常用的一味中药材，它酸酸甜甜，吃起来也很美味，很多人只知道它有消食健胃的作用，当我们积食不消化的时候，吃点山楂或者大山楂丸就能帮助消化，其实山楂还有个很厉害的作用，那就是活血散瘀，有经验的人都知道，炖牛肉的时候放点生山楂，炖出来之后就又烂又香，这也侧面体现了山楂的化瘀的作用，它在帮助我们消食的同时，还能扫除血脂垃圾，防止胆固醇在血管壁上沉积，减轻动脉粥样硬化病变，化瘀血而不伤新血，可谓是一举多得。

丹参我们也很熟悉，很多老年人平常也会打点丹参粉吞服，中医有句话叫作“一味丹参饮，功同四物汤”，说明丹参这一味药就有四物汤补血活血的功效，像丹参滴丸、复方丹参片、丹参舒心丸等等中成药里边都有它的身影，通过丹参祛瘀止痛，活血通经，清心除烦的作用来打通血液中的瘀堵，让我们的气血通畅，全身各部位得到滋养。

平时我们参考丹参和山楂一起泡茶喝，就可以起到清扫血管中垃圾淤堵这样的保健养生作用，不过需要注意的是像有出血性疾病、孕妇、反酸烧心等脾胃虚弱的人不能选用。

好了，今天的分享就到这里了，大家如果有身体不适，请及时线下就医，在专业医生的指导下辨证调理，我是中医李梦阳。