甲状腺疾病是威胁人们健康的一大“杀手”，一旦患上，日常的饮食就要严格控制。但有时候，即便饮食方面很谨慎，也可能引起结节飙涨乃至恶化。
案例
今年已经52岁的老胡，在几个月前查出了甲状腺结节。当时，因为老胡的情况并不严重，医生便嘱咐他先控制饮食，之后看情况再用药。
但等到再次复查时，他的结节从2.5cm飙涨到了3.5cm，结节水平已超出正常标准。看到这个情况，医生立刻就询问了老胡，但他却说已经控制饮食了，每天都在吃粗粮。
随后，医生仔细的询问了老胡的饮食，这才发现老胡平时为了省事，经常煮粥喝，但他煮粥用的“2种粗粮”极易导致结节飙涨。
世卫组织：停食“2馒头”，比戒碘更管用
1.红糖馒头
然而现在市面上所售卖的红糖馒头，为了降低成本，大多采用色素增加色彩，这使得人们摄入体内的糖不仅毫无营养，而且会增大甲状腺在分解和转化方面的压力，导致甲功受损，结节不断增大。
2.奶黄包
很多年轻人早上来不及吃饭，经常会在路边买一些奶黄包充饥，因为外形小巧，味道甜美，受到很多年轻人的喜欢。
但是，奶黄包的馅料大多是价格低廉的人造黄油和人造奶油混合制成的，含有大量的反式脂肪酸，这种物质对人体健康是毫无益处的，吃的过多只会引起发胖，甲状腺激素的代谢也会受到影响。
调节饮食控结节，以下这“2种方式”不靠谱，别学
1.早餐过于单一
经常不吃早餐，会导致营养过于单一。长期如此，会影响自身的营养摄入，容易导致身体抵抗力下降，增加病变几率。一旦生病，就会影响结节稳定，促成结节飙涨。
2.不吃碳水只吃肉
很多人在生病后往往会进行大补，以为多吃肉食即可补充更多营养。但是，甲状腺患者并不适合吃羊肉、海鲜等物，这些食物中大多含有高嘌呤、高碘元素，容易对甲状腺产生刺激，影响结节代谢。
想要恢复甲状腺健康，2事可多做
补充中草药
2. 规律作息
良好的睡眠对身体健康有着积极的正作用。因此建议大家每天每天至少保持八小时的睡眠，同时养成早睡早起的健康作息，更好的呵护身心健康。
