内容资料来源：
[1]张浩林,杨梅.关爱乳房健康了解乳腺结节[J].家庭医学(下半月),2025,(01):18-19.
[2]朱爱琴.解读乳腺彩超:掌握乳腺结节是否良性的细节[N].淮南日报,2025-01-12(A03).
[3]林楚韵.乳腺结节的筛查中行高频彩色多普勒超声联合弹性成像检查对诊断效能的影响[J].现代医用影像学,2024,33(12):2227-2229+2233.
2016年，32岁的郑慧娟是一名来自厦门的三胎宝妈。前不久，她刚刚生下了自己的第三个女儿，这原本是一件令人高兴的事。可极度重男轻女的婆婆却十分不满意，整天在她面前指桑骂槐。更令她心寒的是，丈夫甚至也开始对她各种挑刺。此时才产后三天不到的郑慧娟只能虚弱地躺在床上，看着强势的婆婆，游手好闲的丈夫，每天以泪洗面，
2016年4月13日，郑慧娟自己连饭也顾不上吃就在给孩子喂奶，没想到丈夫一回来就嚷嚷着让郑慧娟赶紧去做饭。很快，两人又爆发了一次争吵，怀里的孩子开始哇哇大哭。突然，郑慧娟感到一阵压迫感从胸口袭来，如同有一座大山猛地压在她的胸膛上，让她难以喘息。郑慧娟试图深吸一口气，胸口的沉闷感让她的呼吸变得浅而急促，仿佛被什么东西紧紧勒住了喉咙。
郑慧娟用手轻轻按住胸口，嘴上还不忘安抚着啼哭的孩子，她眉头紧锁，脸上露出痛苦的表情。可丈夫却装作视而不见，丢下一句“真是不中用！”便离开了。郑慧娟听后，顿时感到胸口开始隐隐作痛，如同细小的电流在胸膛游走一般，让她有些坐立不安，不禁轻声呻吟。她无力地靠在床头，额头上逐渐渗出细小的汗珠。可怀里的小孩却在此时尿了，郑慧娟不得不咬牙起身给孩子换尿布。
5月4日，在婆家吃不饱睡不好的郑慧娟决定带着孩子回娘家小住一段时间。这天她正准备出门换衣服时，指尖无意间在自己的右胸上触碰到了一个花生大小的肿块，摸上去不痛不痒，且容易推动。郑慧娟心中顿时不安起来，这会不会影响到孩子的健康？越想越不安的她果断决定立马去医院挂号检查。
到达医院后，医生首先根据郑慧娟的主诉对她详细的专科检查，发现她的右侧乳房外上象限可触及一约1.7cm×1.5cm大小的肿块，表面光滑，边界清晰，质地中等偏硬，活动度好，轻压痛。随后医生便给郑慧娟开了血常规、乳腺超声、乳腺钼靶等检查。
检查结果显示：右侧乳腺外上象限可见一椭圆形低回声结节，形态规则，内部回声均匀，后方回声增强。CDFI示周边可见少量血流信号；钼靶：右侧乳腺密度稍高，未见明显钙化灶或恶性征象。诊断为良性乳腺结节。
医生看着郑慧娟的检查报告耐心地向她解释道：“不用过于担心，你这属于是哺乳期妇女常见的良性乳腺疾病之一。恶变程度较低，且肿块较小，因此目前建议口服一些消炎止痛药物来缓解不适。平时也要避免过度挤压乳房，保持乳汁通畅。还要保持正确的哺乳姿势，避免乳头皲裂及乳汁淤积。”郑慧娟听后郑重地点点头，回到娘家后，她一直遵照医嘱按时用药。很快，感觉到有些许好转的她也就没有过多在意这件事了。
2017年8月15日，此时的郑慧娟凭借自身的努力早已成为了家电城的销冠，为了自己的孩子们生活得更好，她一直十分拼命。这天她在跟一位顾客推销产品时，突然感觉到胸前湿哒哒的，被液体浸湿的布料紧紧地贴着她的皮肤，让她感觉极其的不适。于是在送走顾客后，她立马来到洗手间，这才发现竟然是自己的乳房溢液。
可自己早就结束哺乳了啊！郑慧娟不由得心生疑惑，可还没等她回过神来，突然一阵钝痛从右侧胸部传来，像是有一股无形的力量在胸部深处挤压着。郑慧娟试着轻轻触碰了一下胸部，可下一秒，这股痛楚瞬间加剧，强烈的痛感在胸部深处蔓延开来，让她不由得倒吸一口凉气。郑慧娟眉头紧皱，露出了痛苦的神情，她心想情况不对劲，于是下班后立马来到了医院检查。
医生在了解到郑慧娟之前的病情后，便针对性地为她安排了相应的检查。检查结果显示： 右侧乳腺外上象限可见一低回声结节，大小约3.1cm×3.0cm×2.7cm，边界欠清，内部回声不均匀，可见斑点状强回声。CDFI示血流信号丰富，周边血管网扩张。医生拿到检查结果后，也不禁神情严肃的说道：“你的乳腺结节在短短一年内迅速增大，现在必须做乳腺肿块穿刺活检来确定肿块的性质，才能方面后续的手术等治疗手段。”
郑慧娟听后，眼睛瞪得大大的，瞳孔急剧收缩，眼中闪过一丝难以置信的光芒。好在病理结果显示为良性的乳腺纤维腺瘤，排除了恶性肿瘤的可能。这一结果，也让郑慧娟如释重负地松了一口气。这眼下孩子们又快要交学费了，于是郑慧娟只能和医生提议过段时间再做手术，自己先回家保守治疗，医生表示十分理解。
可回到家后的郑慧娟也没闲着，胸部的肿块就像一个隐形炸弹似的，让她迫切地寻找着能够消除乳腺结节的办法。从那天开始，郑慧君不停地在网上搜索着相关信息，仔细阅读，严格筛选，并在笔记本上记录下了一条条有用的信息。此外，她还在一位乳腺疾病领域颇有建树的医学教授的平台下提出自己的疑惑。很快，在医学专家的指导下，郑慧娟制定了详细的乳腺保养计划并执行得一丝不苟。
时光转瞬即逝，2017年12月23日，资金稍微宽裕的郑慧娟如期来到医院复查准备做手术。可当她的检查报告出来的那一刻，郑慧娟以及在场所有人都惊得目瞪口呆，上面显示着郑慧娟右胸上原本约3.1cm×3.0cm×2.7cm的结节迅速缩小至0.7cm×0.5cm×0.2cm，其余散在的小结节更是直接消失不见。
一旁的医生都忍不住啧啧称奇：“郑女士，你这压根不需要再动手术了。但我真的很好奇你是如何做到的？我见过太多和你一样的乳腺结节患者，绝大多数人都只能通过手术切除来控制病情，但像你这样能在短短时间内就将结节缩小的，我还是头一回见！”
郑慧娟一五一十地将自己每天坚持的计划详细告知了医生，医生听后一拍大腿，感叹道：“ 你这些妙招真是出其不意啊，能不能来参加三天后的病友交流大会，给大伙们分享分享你的经验？”心地善良的郑慧娟立马同意了，很快她的惊人事迹也在医院传开了，不少乳腺结节患者纷纷报名参加病友交流大会。
会议当天，人山人海，大家都在激烈的谈论着郑慧娟。其中一位心急的病友大声问道：“郑大姐，你是不是认识什么隐世神医还是用了国外进口药啊！我们这些人都跑遍了医院，都没办法靠保守治疗消除结节，能不能赶紧给我们分享一下你的治病经验！”
同样经历过病痛折磨的郑慧娟也想让大家摆脱疾病，她大方地说道：“我不过是个普通人，哪里认识什么隐世神医，只不过是爱钻研罢了。大家都知道要想消除乳腺结节要清淡饮食、保持规律作息、规律运动等等，但是这是完全不够的，同时还要注意以下两点，只要大家能听我的一直坚持，我保证你们症状一定会有好转！”
第一点：坚持每日乳房按摩，促进血液循环，防止乳腺导管堵塞。
乳腺结节的形成往往与乳腺导管阻塞、乳汁淤积以及局部血液循环不畅有关。如果乳腺组织长时间处于淤堵状态，容易形成结节，甚至诱发炎症。原来郑慧娟在医学专家的指导下，每天都会用温热毛巾敷乳房5-10分钟，然后用手掌按照顺时针和逆时针的方向轻柔按摩乳腺，尤其是乳房外上象限。这种方法能够促进乳腺管道的通畅、加快局部血液循环和淋巴排毒，帮助乳腺组织更快代谢废物，防止乳腺增生进一步恶化。
此外，她还学会了温和的刮痧手法，用牛角刮痧板或木梳轻柔刮拭腋下、乳房四周及锁骨下方的淋巴区域，以进一步改善微循环，减少局部炎症反应。她每天早晚各按摩一次，每次10-15分钟，一个月后，她发现乳腺结节的疼痛感明显减轻，乳房组织也变得更加柔软。
不过，乳房按摩虽然对促进乳腺健康有积极作用，但需要注意手法温和且循序渐进。如果操作不当或力度过大，可能会造成乳腺组织损伤，甚至加剧乳腺结节的刺激反应。因此，在按摩时建议使用指腹轻柔按压，而非用力揉捏，特别是本身有乳腺增生或炎症的女性，应避免过度刺激乳腺组织。
第二点：长期喝红花玫瑰茶，调节内分泌，减少乳腺增生。
乳腺结节与体内雌激素水平密切相关，很多女性乳腺结节增大的原因，是体内雌激素过高，而身体无法及时代谢这些激素，导致乳腺组织异常增生。郑慧娟在查阅资料后，每天都会喝红花玫瑰茶，利用中草药的调理作用，来活血化瘀、疏肝解郁，调节女性内分泌。其中，玫瑰花具有温养气血、促进血液循环、舒缓情绪的作用，而红花则可以活血通络，帮助代谢体内多余的雌激素，减少乳腺组织的异常增生。
所以对于压力大、情绪波动大、经期前乳房胀痛的女性来说，这种茶饮不仅可以调节荷尔蒙水平，还能缓解乳腺结节引起的不适。郑慧娟每天泡一杯，持续饮用了三个月后，发现经期前的乳房胀痛明显缓解，结节也逐渐缩小。
需要注意的是，红花具有活血化瘀的作用，因此孕妇、月经量过多或出血倾向的女性应谨慎饮用。此外，体质较弱、脾胃虚寒的人在饮用前也应咨询医生，避免引起不适。一般建议每日饮用1杯，不宜过量，以免影响身体平衡。
（注：《16年,厦门女子诊出3cm乳腺结节，复查几乎消失，她的方法值得了解》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）
