动不动就出虚汗，这是怎么回事，要补身体吗？其实很多原因都会导致出虚汗，比如风寒入体、脾胃气虚、阴火旺盛等，要视乎具体情况来给予调理。
虚汗可以分为盗汗和自汗盗汗表现为睡眠中出汗，醒后则汗止。从中医的角度来看，盗汗通常与阴虚内热导致津液外泄有关。这种内热在夜间会更为明显，因迫使体内的津液外泄而表现为盗汗。
现代医学也对盗汗的原因进行了一些探讨。内分泌系统疾病，如甲亢、糖尿病等，可能导致盗汗的出现。感染性疾病，如肺结核、骨髓炎等，也可能引起夜间盗汗。此外，心理、药物、神 经或精神疾病、血液系统恶 性肿 瘤等也可能是相关因素。
心血不足、肝火旺盛、喜食辛辣、操劳过度等因素也可能导致盗汗。
心血不足，体内水液代谢失调，导致盗汗。肝火旺盛则可能导致体内的阳气过盛，产生内热，进而引发盗汗。喜食辛辣可能导致体内湿热加重，操劳过度则可能耗伤体内的阴液。
自汗自汗是指白天时出汗，活动后出汗加剧的一种症状。从中医的角度来看，自汗多由于外邪侵袭、体质虚弱、情绪不调、饮食不当等因素引起。
外邪侵袭可能导致卫气不固，使得汗液易于外泄；体质虚弱则可能是气虚不能固摄汗液，导致自汗；情绪不调可能影响气机的正常运行，使得汗液调节失常；饮食不当则可能损伤脾胃，导致水液代谢失常，从而引发自汗。
而甲状腺功能亢进、自主神经功能紊乱、风湿热、结核病等都可能引起自汗。这些疾病可能影响机体的代谢、神经调节或免疫功能，导致汗液分泌异常。
自汗的人可能有面色苍白、神疲乏力、懒言等表现。
出虚汗要注意补气补虚补气是中医理论中的一种治疗方法，旨在增强人体的气力和免疫力，以改善气虚引起的一系列症状。在中药材中，黄芪、党参、防风、白术等都是常用的补气药。这些药材可以单独使用，也可以配伍使用，以达到更好的治疗效果。
除了中药材，还有一些中成药也可以用于补气。但在使用这些药物时，建议根据自身的症状和体质，结合医生的建议，选择合适的药物和剂量。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，也有助于提高药物的疗效。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到更为专业的诊断和治疗。
出虚汗要注意养阴敛汗、清火滋阴是中医理论中用于调理体内阴液不足、阳气相对偏亢的方法。针对阴虚火旺或阳亢所致的虚汗，可以使用一系列中药材和中成药来进行调理和治疗。中药材熟地、麦冬、五味子、知母、百合、牡蛎等都是常用的滋阴潜阳敛汗的药材。
同样的，在使用这些滋阴潜阳敛汗的药物时，建议根据患者的具体症状和体质情况，结合医生的建议，选择合适的药物和剂量。
出虚汗还要注意以下几点1、保持皮肤适度干爽
2、保持适合室内温度和湿度
3、恰当饮食
4、保持适当运动
结语
虚汗与多种因素有关，若发现自己有这种情况，应积极及时地进行调理。
参考资料：
[1] 睡觉时容易出汗，是身体「虚」吗？
[2] 身体为何老是出“虚汗”？要小心这些隐藏疾病！推荐“一茶一饮一汤”，补虚止汗效果好
[3] 经常出虚汗要补气！益气养阴、固表止汗，可用4个调理方法
