几乎每个人都离不开水，但是每个人的生活习惯不同，饮用方式也不相同，有些人喜欢喝一些茶水，有些人独爱白开水，这些人都认为自己的做法是最正确的，能让身体更加健康，那么这两种喝水方式有什么区别？哪一种喝水方式更健康的？今天咱们就来看一下吧。
几千年以前，我国就形成了一种特殊的文化，那便是茶文化，这种文化一直流传到现在，甚至还成为一种接待客人的方式，备受国人的重视。茶文化之所以有如此大的影响力，就是茶水具备一定的保健效果，比如抗氧化，辅助代谢等。
很多人自从了解到茶水的功效之外，就放弃了白开水，开始以喝茶水为主，实际上茶水是不能代替白开水的。
虽然茶水营养丰富，除了含有大量的茶多酚，还有其他的营养物质，比如茶氨酸，茶多糖等等，对身体健康很有帮助。但是世界上没有十全十美的食物，茶水也是如此，据说茶水中有咖啡因的成分，过量饮用的话，就会有不好的症状出现，比如心率加速等等，同时还会让胃部出现明显的疼痛，因此千万不要过量饮用茶水。
根据全球知名医学杂志上的一则评估报告显示来看，长期饮用温度过高的饮品，就会让细胞的增生速度变快，导致得癌症的概率变得越来越高，很多人看到这则报告之后，表示再也不想喝热水，于是都会把热水放凉之后再去饮用。
不过最近网上又出现了一种说法，说是白开水放凉之后就会变成慢性毒药，对人体健康很不利，这种说法真的正确吗？
这种说法是不正确的，没有任何科学依据，虽然白开水放置一段时间之后，确实会有一些微生物出现，但是这种微生物对人体伤害并不是很大，大家可以正常饮用。
三、多喝水真的是正确的做法吗？多喝水不仅能够补充人体所需的水，还能帮助身体快速代谢，但是每日的饮水量是有一定标准的，千万不能过量饮水，如果喝水量在1500毫升以下、减1700毫升以上，就无法达到最好的效果，因此生活中除了需要养成多喝水这个习惯之后，还要学会正确的饮水方式。
1、别渴了再喝
平时一定要注意饮水，千万不要等到有了明显的口渴之感再去饮水，否则就会错过最佳的饮水时机，还会对身体造成一些伤害，出现严重缺水的现象，长此以往身体也会变得越来越不健康，正确做法是每隔半个小时饮水一次。
2、不要猛喝水
喝水的时候一定要注意控制好速度，如果速度过快的话，就会让肠胃的负担变得越来越重，对身体健康很不利，因此大家每次喝水的量不能超过100~200毫升。
3、少喝冰水
冰水对人体健康很不利，不仅会让毛细血管出现收缩的现象，还会引发一些胃肠道疾病，比如腹泻等等。尤其是剧烈运动之后，一定要以喝温水为主，否则就会有猝死现象。
