运动对身体是有好处的，可以促进血液循环以及消化代谢,而且也能够降脂减肥,对控制血压，血糖都有好处.运动还能够增加心肌的有氧度，还会让人心情愉悦的,可以释放身体的疲劳感，总之运动的好处非常的多。
但是有两种情况，运动不降血糖，反而会升血糖，这是怎么回事儿呢？糖尿病的病友一定要好好看一看，尽量避开这种情况。
首先就是运动过量，有的人认为血糖高就要勤运动，所以盲目大量的运动。过度消耗了身体的能量，导致身体出现疲劳，口干，没有食欲，休息不好的状态。这种情况，在测量血糖的时候反而发现血糖升高了，是因为过度消耗体力，增加了胰高血糖素分泌异常。造成的不降反生的情况。平时运动后，要停半个小时左右才去测量血糖，检测值参数比较准确。
运动时间过长，对血糖的稳定也有影响，因为运动时间过长，会刺激葡萄糖大量产生，释放到血液里，而吸收的速度比释放的速度要缓慢，所以就会引起血糖的升高。
如果一个人的血糖已经出现了不稳定的情况，过量运动就会导致体内的胰岛素以及肾上腺素分泌异常，出现血糖上下浮动的情况，让身体出现不舒服。
还有就是空腹运动，糖尿病患者不适合空腹锻炼，因为空腹锻炼会消耗自身的营养，而让身体的分泌出现不平衡的情况，运动后刺激血糖激素升高，会让机体对葡萄糖的吸收缓慢，导致血糖的升高。
二、什么样的人血糖容易不稳定？血糖过高有什么影响，平时怎么注意？有人暴饮暴食，导致体内的胰腺分泌不稳定，血糖忽高忽低。患者要根据年龄以及糖尿病的轻重以及身体状况等，选择适合自己的运动方式，而年轻人可以稍微激烈一点儿，而中老年人一定要缓慢适度，不能够长时间运动。
而且老年人不适合久坐，也一定要注意饮食的规范，不能够吃刺激性以及寒凉性的食物。少吃含糖的食物。要吃一些膳食纤维以及维生素比较高的食物，还要保持心情的愉快，会让气机舒畅，呼吸，消化系统都正常，会促进病情的稳定。不要喝碳酸饮料，对血糖的影响非常大。
长期的血糖偏高会引起一些列的糖尿病综合症，影响心脏，肾脏，视网膜，而且会出现身体局部的溃烂,发生微循环障碍，等情况，严重者会出现截肢的风险，而糖尿病的治疗有很多种方式，选择服药，注射药物等，而药物品种也非常的多，要根据自己糖尿病分型，听从医生的嘱托用药，不能盲目用药。
总结：平时一定注意运动的强度和时间，否则会出现血糖不降反升的情况，以及一定要养成良好的生活习惯。
