很多家长发现孩子不长个，就给孩子买各种补钙产品、增高保健品，结果钱花了不少，效果却不明显。
其实，在中医看来，孩子的生长发育和脾胃功能密切相关。脾胃就像身体的 “营养加工厂”，吃进去的食物要靠脾胃消化吸收，转化为营养物质输送到全身，孩子才能正常生长发育。要是脾胃虚弱，营养吸收不了，孩子自然就长不高。
其实很多时候，家长真没必要跟风买那些保健产品，咱们中医有很多调理孩子脾虚矮小的好方法，简单好用。
给大家讲个我门诊的真实案例。
之前看过一个叫阳阳的7岁小男孩，比同龄人矮了一大截，站在人群里总是最矮的那个。家长带他去检查，各项指标都显示正常，可就是不长个。
我看阳阳面色发黄、舌苔厚腻、舌边有齿痕，询问后得知他吃饭没胃口，挑食严重，经常消化不良，大便也不正常。这明显是脾虚的症状。
针对阳阳的情况，我给他开了调理脾胃的中药方，以健脾益气的四君子汤为基础，加上山药、鸡内金等增强脾胃功能，再搭配一些消食化积的药材。
同时，我叮嘱家长每天给阳阳按揉足三里和脾俞穴这两个穴位。
足三里是胃经的重要穴位，按揉它能调节脾胃功能，增强消化吸收能力；
脾俞穴则是脾脏的背俞穴，刺激它可以振奋脾脏的阳气。
那效果怎么样呢？
第一个月，阳阳吃饭香了，胃口明显变好，不再挑食。
第二个月，他的面色开始变得红润，大便也规律了。
坚持调理半年后，阳阳长高了5厘米，家长特别开心。
对于脾胃虚弱、身高不达标的孩子，家长在家可以这样做：
1.穴位按摩：每天睡前给孩子按揉足三里和脾俞穴，每个穴位按揉3-5分钟，力度以孩子能接受为宜。按揉时可以用大拇指指腹，顺时针方向轻轻按摩。
2.饮食调理：多给孩子吃一些健脾的食物，如山药、南瓜、小米、红枣等。可以煮山药粥、南瓜小米粥给孩子喝，既能健脾又容易消化。少吃生冷、油腻、辛辣的食物，像冰淇淋、炸鸡、辣条这些，会加重脾胃负担。
3.运动锻炼：鼓励孩子多参加户外活动，像跳绳、打篮球、游泳等。运动能促进气血运行，增强脾胃功能，还能刺激骨骼生长。建议每天让孩子运动30分钟以上。
中医治病讲究从根本上调理，孩子脾虚矮小，关键在于调理脾胃。正如中医所说：“正气存内，邪不可干。” 只要孩子脾胃强健，气血充足，自然就能健康长高。
