人生在世，总要遇到一些困难和挫折，在人生处于低谷时，如何改变自己，逆势而上，成功跃出，实现反超，这几个方法可使你变得坚强和顺畅。
一、学会说话，可以避祸
《道德经》上说，“希言自然”、“多言数穷，不如守中”。少说话，是符合自然之道的。话说多了，气数穷尽，不如保持一个恰如其分的度。在关键的时刻，说出关键的话，把话说到点子上，的确是一门很深的学问。
历史上，因言得祸的例子数不胜数。
许攸原为袁绍的谋士，后投奔曹操，助其取得官渡之战的胜利并夺取冀州。
然而，许攸因自恃功高，多次当众直呼曹操小名“阿瞒”，称“若无我，卿不得冀州”。曹操虽然表面含笑应和，但内心深恶其轻慢，最终授意许褚将其斩杀。
现实生活中，因言语不当，引发的纠纷更是比比皆是。
其实，不多说话，不但减少了很多不必要的麻烦，更是养生惜精的好方法。
试试：少说话，你就知道妙处所在了。
二、学会沉静，专注提升
每当人生处于低谷时，很多人心情郁闷，无精打采，垂头丧气，被厄运压得抬不起头。
然而，许多人在逆境中通过沉淀，反思自己，沉静内心，专注提升，实现突破，他们的故事成为激励后人的典范。
历史上司马迁因替将军李陵辩护，被汉武帝处以宫刑，身心遭受巨大摧残。但他却忍辱负重，游历全国，收集史料，耗时13年整理上古至汉朝的历史，最终完成中国首部纪传体通史《史记》，被鲁迅誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”。
人生的低谷，正是总结自己，反思提升的绝佳机会，是上天赐予自己的机会，一定要专注于自己，不为外界干扰所动，专心致志做好自己，总有一跃而起的机会在等待于你。
三、学会谦虚，自我成长
伟人说过，“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”《道德经》上也说，“曲则全，枉则直，洼则盈”。弯曲才能保全，委屈才能伸直，低洼才能盈满。
谦虚不但是一种美德，还是一种化解矛盾、促进合作、自我成长的重要方法。
历史上，刘备三顾茅庐，谦虚招揽人才；曾国藩以退为进，化解危机；富兰克林从傲慢到谦逊实现觉醒；稻盛和夫零薪水拯救日航；陶渊明淡泊名利，赢得千古美名。这些事例都警示人们不要锋芒毕露，害人害己。
四、学会自强，不要期待
人在低谷时，往往很多人看笑话，很少有人真诚相见，伸出援手。这时，必须减少依赖，增强抗挫折能力，自立自强，以对自己负责的态度，掌握谋生的过硬手段，不畏惧人际的变动，在哪里跌倒，就在哪里爬起来，抖抖身上的尘土，奋不顾身，勇往直前，愈挫愈奋。
中国商界的传奇人物褚时健，人生经历了从巅峰到低谷，再到重新崛起的戏剧性转变。他74岁出狱，选择再次创业，从零开始学习种植技术，十年磨一剑，打造“褚橙”品牌，84岁成为亿万富翁，再创商业神话。
人生自古谁无苦，磨难是人生必备的功课。自强不息，顽强拼搏，才能立于不败之地。
五、学会隐藏，不要分享
隐藏不是孤立自己、封闭自己，而是策略性控制自己的信息。
人生的智慧不在于“永远沉默”，而在于判断“何时开口”。真正的成熟，是在透明与保留之间找到平衡，既不被他人看穿全部的底牌，也不筑起高墙，固步自封。
苹果公司在新产品发布前严格保密，制造悬念，防止竞争对手模仿，这种保密文化为其带来了巨大的经济利益。
这个世界上，很多人见不得别人的好。一定要学会藏锋，木秀于林风必摧之，锋芒毕露总被别人给予更多的关注，总有心胸狭隘的人会觉得你妨碍了他的生活，隐藏自己，韬光养晦，厚积薄发，实现一鸣惊人。
沉下心来，宁静致远，远离内耗，远离烂人，独处自强，做事低调，专注当下，认真修行，等待时机，上天总是眷顾有准备之人。
