在家里，你是做家务活的那个人吗？

从今天开始，别再埋怨做家务活有多么累人了，要知道常做家务活的好处有多大，尤其是在预防老年性疾病上，更凸显了做家务活的好处。

“帕金森”和做家务活有关？

在一项由新加坡研究团队发表在《英国医学杂志》上，关于常做家务活等体力活动的人，可以减轻慢性疾病的患病风险，并能够降低老年人跌倒、提高大脑的认知能力。

另外，在该项研究中还发现，综合考虑年龄、身体状况等多方面的因素下，越是做家务活多的人，在注意力和认知能力上都要比很少做家务活或基本上不做家务活的人高出很多倍，这对于预防帕金森大有益处。

不仅如此，针对男性曾有做家务活的研究，内容包括男性经常做家务，尤其是繁琐又比较繁重的家务活，可以明显降低男性全因死亡率与癌症的死亡率。

并且，对于经常压力很大，又得不到缓解的人，通过做家务活也能够提升精神心理健康，帮助机体疏散压力，提高生活质量和幸福感，对促进家庭和谐也有很好的帮助作用。

如果老人做家务，要注意什么？

当然，对于老人而言，若身体健康不允许做过于剧烈的运动，同时还不想过于携带自身健康的话，做家务活是一项很多的运动方式，还可以帮助家人减轻负担。

不过，这里需要注意的是，切勿长时间过度劳累，不管是家务活还是其他运动方式，过度运动都是身体健康所不允许的，在这种情况下，还有可能增加身体额外负担，不利于养生。

所以，哪怕是家务活，若身体感到体力不支，也要适量休息一下。若是做家里的大扫除，有很多细节的地方需要处理，不妨和家人一起分工合作，正所谓“男女干活，搭配不累”，从而帮助身体渐入佳境，慢慢适应这种锻炼方式；

不要经常做弯腰幅度过大的动作，如扫地、墩地等等，为配合使用工具而常常弯腰驼背，这会让颈椎受到强大的压力，尤其是已经出现脊椎、颈椎、腰椎不适的人。

为此，最好选择符合人体工学的扫除工具，不长时间弯腰 ，减缓腰部压力，把健康效应发挥到最大值。