最近有网友提了这样一个问题：为什么生男孩子坐月子是28天，生女孩坐月子是30天呢？

一下子把我问懵了，还有这种说法？

月子只是通俗的说法，按医生的说法叫“产褥期”。

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

从怀孕开始，准妈妈的身体就开始发生变化，像子宫、骨盆、乳房等都在渐渐为宝宝而改变着，内分泌系统、消化系统等也统统都为胎宝宝的生存而发生改变。

在宝宝出生后，这些为怀宝宝而改变的身体特征、生孩子耗费的体力、以及母乳的产生都需要时间来恢复和缓冲。

有很多妈妈说“月子”“月子”，30天不就一个月了吗?

其实各地的风俗习惯不一样，但我听说的坐月子的天数只会多，不会少。

在我生完彤宝后，她姥姥特别提到一个故事：一个和彤宝她姥姥年龄差不多大的阿姨，当初在生完孩子后，因为没有坐好月子，之后就一直疾病缠身，她嘱咐我说女人一定要好好坐月子。

我们家乡的风俗是过百天才算真正出月子呢，为的就是让产妇能好好休养生息，不要出现故事里那个阿姨的“悲惨”教训。

▪生产后，除了要给小宝宝母乳外，新妈妈因为怀孕而改变的其它器官都需要恢复到妊娠前的状态，而这个恢复的时间大概是6周即42天左右。

▪而28天或者是30天则更多的是相对宝宝来说的。

新生儿期（出生后4周），宝宝适应不同于子宫内部环境的的时间。

无论是28天、30天，还是42天，都是一个大概的天数，每个人的身体状况、恢复时间以及生产经历是不同的，个人建议主要视产妇的身体条件而决定。

不得不提的是现在很多年轻人崇尚外国人的生活方式，认为坐月子根本是没必要的。

既然“坐月子”的传统在中国流传了这么久，必定有其道理，个人意见是在摒弃传统月子的一些陋习外，新旧结合，好好休息保养。

▪饮食要先清淡后营养。

尤其是剖腹产的产妇，在产后前几天需要排气，不能吃得过于油腻，肠胃器官的功能也需要时间来恢复。

▪洗漱。

很多新妈妈最大的担忧之一就是到底能不能洗澡？能不能洗头？能不能刷牙？

当然是可以的，但像洗头、洗澡一定要在绝对的保暖条件下进行。

刷牙的话，前期可以用软毛牙刷或者专门的产妇刷牙工具，在生产后，牙齿的确会受到影响。

▪休息。

这是重中之重。

▪母乳。

尽量给孩子母乳，母乳不仅是孩子最好的食品，对产妇来说也是有好处的，比如促进子宫恢复。

▪身体恢复。

在产后会产生恶露，新妈妈一定要注意恶露的颜色正常否、有无臭味，有没有突然出血量增多等，发现异常立即去医院。

有侧切、撕裂的产妇还要注意伤口的恢复。

▪锻炼瘦身。

什么时候可以恢复到产前的身材呢？

需要注意的是在月子期间、母乳期间不建议节食减肥。

身体锻炼的话，不管是何种生产方式分娩，在月子期间不建议做剧烈运动。

自然分娩的一周后可以做些收腹运动，出了月子就可以做些拉伸运动了；而剖腹产的产妇则需要根据自己伤口的情况而定。

锻炼减肥的黄金时间段是产后2个月到6个月，但要视个人的体质而定，不要强求自己，健康最重要。

▪心情管理。

由于激素的影响，月子期间产妇的心情波动很大，特别要注意调节。

其实很多地方说的生女孩坐月子30天，生儿子坐月子28天并不是指产妇休息的时间，而是一种给孩子过满月的时间计算方法。

比如我们家乡，给孩子过满月请客那天的日子算法，女孩和男孩就是不一样的，是按农历的一个月为基数，一个是提前一两天、一个是推后一两天。