在医院的精神科就诊患者中，抑郁症和焦虑症的患病比例占据相当高的份额。尤为值得关注的是，这两种病症在青少年群体中最为高发，并且常常伴随一系列其他症状，而其中手机成瘾问题较为突出。

很多患者的家属都非常地不理解：“抑郁症不是应该整天没精打采的吗，怎么还会喜欢玩手机呢？”然而，事实并非如此简单。

抑郁症患者表现出的“对手机的过度依赖”现象，可以从以下这5个方面去解释。

①抑郁症患者往往会出现认知偏差，他们对自己、对世界的看法变得消极。普通的事情在他们眼中都可能充满了困难和压力，觉得自己无法胜任。手机在此时，就成为了他们逃避现实世界的一个手段。在虚拟世界里，他们可以暂时忘却自己的困境，获得短暂的心理安慰。

②对一些抑郁症患者来说，现实中的社交可能会让他们感到不安，而手机上的社交方式则更轻松。他们可以通过文字、图片等方式与他人交流，而不需要面对面。在虚拟社交中，他们可以更容易地控制自己的形象和表达，从而获得一定的社交满足感。

③持续的低落情绪使得患者对原本感兴趣的事提不起兴致，缺乏工作、学习的情绪能量。相比之下，手机上的一些娱乐内容，更容易刺激大脑多巴胺等神经递质的分泌，给人带来短暂的愉悦感，尽管这种愉悦感并不能真正解决他们的痛苦，但却能让人感觉稍微好一些。

④抑郁症会导致患者的动机系统紊乱。学习和工作都需要有明确的目标和动力驱动，而抑郁症患者往往失去了对未来的期望，觉得做什么都没有意义。而玩手机则不需要太多的动机和目标，只需要简单的操作就可以获得即时的反馈，这对于动机缺失的患者来说，更容易接受。

⑤长时间使用手机会形成一种习惯，甚至会造成手机成瘾。对抑郁症患者来说，手机的使用可能会成为一种下意识的行为，用来填补内心的空虚。一旦形成成瘾行为，患者就更难以摆脱对手机的依赖，从而进一步影响他们正常的生活和学习。而且，手机成瘾还可能会加重患者的内疚感，加重他们的心理负担。

抑郁症患者陷入 “只想玩手机，什么事都不想做” 的困境是一个复杂的问题，需要我们去理解。但相信，通过专业治疗、家庭支持和自身的努力，患者一定能够战胜抑郁症，重新找回生活的乐趣。