中国人喝茶的习惯可以说是代代相传，我国地大物博不同的省份不同的气候，也孕育出不同的茶叶。据调查显示，在我国有喝茶习惯的大多数是中老年人。
茶叶从采摘到炮制都是需要人工来完成，炮制好的茶叶用沸水冲泡后饮用，喝一口茶满口茶香，沁人心脾。经常喝茶，不仅可以使身心愉悦，还可以帮助促进人体代谢，调节人体阴阳等功效。所以调查显示我国有喝茶习惯的大多是中老年人就不觉得奇怪啦！
喝茶的好处很多，那对于老年人来说，他们长期喝茶又有什么好处呢？接下来我们就来了解一下吧！
1、老年人喝茶，可以降低患上心脑血管疾病的风险
调查显示，有喝茶习惯的老年人比不喝茶的老年人患上心脑血管疾病的几率更低一些。这是因为茶叶中有丰富的抗氧化剂，所以经常喝茶的老年人才不易患上心脑血管疾病。
2、喝茶可以帮助控制体重
对于需要减肥控制体重的老年人来说，适当地喝一些绿茶可以起到控制体重的作用。尤其是对于那些腰腹部脂肪过多的中老人，更应该多喝绿茶。
3、可以帮助预防老年痴呆
研究表明，茶叶可以改善记忆力下降的情况。老年人喝茶，可以预防出现老年痴呆和帕金森等疾病。
不过虽然说喝茶的好处很多，但是如果喝茶时不注意这5种情况，可能会导致适得其反！专家认为，老年人在喝茶时需要注意“2喝3不喝”，我们一起来了解一下吧！
2喝：喝淡茶+喝温茶由于随着年龄的增长，不少老年人的内脏器官开始逐渐衰弱，如果此时的老年人还在喝浓茶，就会对睡眠造成影响，因此老年人在喝茶的时候最好不要喝浓茶，要以喝淡茶为主。因为茶叶中的茶碱等成分能让人保持一个兴奋的状态，如果老年人喝浓茶势必会出现兴奋过度的情况，比如失眠。因此老年人喝茶应该多喝淡茶。另外，建议老年人在喝茶时可以选择茶性温和的茶，避免因为喝茶引发的胃部不适。
3不喝：不多喝茶、睡前不喝茶、不喝隔夜茶老年人不能多喝茶，有两点原因，第一就是刚才提到的喝茶会让人保持兴奋的状态；第二就是茶喝多了，水分摄入也多，容易造成泌尿系统受损。所以老年人不能多喝茶。老年人在睡觉之前也是不能喝茶的。如果在睡觉之前喝了茶，就会引起失眠的问题。这对于本身就需要好好休息的老年人来说，是非常不利的，所以老年人在睡前最好不要喝茶。
老年人不能喝过夜的茶大多数老年人比较节约，即使是隔夜的茶也会照喝不误！但是茶水经过一夜的放置后，不仅口感会有影响还有可能滋生细菌，所以还是不建议老年人继续喝隔夜茶。老年人喝茶对身体健康有益，但是也要注意“2喝3不喝”，这样才能保持身体健康。
