现在老年人患有脑梗是非常常见的一件事，脑梗对生活质量会造成很大的影响，很多老年人在病发时会出现头晕目眩，精神不振，甚至是晕厥等症状。
脑梗也分情况，有的人属于急性发作，有的人则是轻微脑梗。这两者之间的差距比较大，急性发作的脑梗大多来势凶猛，若不能及时急救，可能会有生命危险。
而且脑梗还有复发的风险，每一次复发都可能会带来比较大的伤害，甚至会产生后遗症，所以要时刻关注自己身上的变化，预防脑梗的发生。
为什么脑梗患者越来越多？1.不良生活习惯的助推
除了衰老和疾病之外，日常的行为和生活方式也可能会增加心脏和血管的负担。比如熬夜，吸烟，如果高危人群不改变不良的生活习惯的话，那么就可能导致脑梗的发生。
2.高血压
高血压是一种很容易引起并发症的疾病，而且还会使动脉硬化的速度加快，从而增加脑梗的风险。
经研究发现，高血压患者罹患脑梗的风险是普通人的6～7倍。因此要严格控制血压，建议听从医生的嘱咐，按时定量服用降压药，比如硝苯地平。
3.高盐饮食
脑梗死风险的增加与日常生活中过量摄入高盐食物有关。由于这类食物含有大量亚硝酸盐和钠，过量摄入会刺激血管收缩，增加血压，从而导致血管损伤，严重诱发急性脑梗死的风险。因此，在生活中，我们必须注意减少高盐食物的摄入。
4.人口老龄化
目前我国已经出现了人口老龄化的浪潮。由于人口结构的变化，我国正在逐步进入老龄化社会，老龄人口近些年来也在逐渐增多。
而脑梗这种疾病也是典型的老年病，老年群体相比年轻群体更容易得脑梗这种疾病。
因为老年群体的血管健康状况会随着年龄的增长逐渐恶化，血管的舒张能力逐年下滑，所以他们更容易出现脑梗或者是心梗这类血管疾病。
动脉粥样硬化后，血管内膜变得粗糙，血管内血小板等凝血因子聚集形成微小血栓，导致动脉血管堵塞，晚上睡觉的时候，人体不能及时补充水分。
但是身体的生命却不能停止，消耗了大量的水分，睡觉时，血液浓度比白天高得多，尤其是在凌晨1: 00到3: 00之间。
由于很多人担心晚上尿频会降低睡眠质量，所以睡前一般不会大量喝水，这也进一步加剧了晚上睡觉缺水的情况。
晚上睡觉时血液稠度高，血小板等凝血因子浓度更高，更容易发生脑梗塞。
脑梗是一种常见的脑血管疾病，而睡眠与脑梗有着密切的关系。虽然目前没有确凿的证据表明睡眠可以预知脑梗的发生，但是研究表明，睡眠中的异常可能是脑梗的前兆。以下是一些可能与脑梗有关的睡眠异常。
1.频繁打哈欠
如果有高血压、动脉硬化等病史，近期频繁打哈欠，很可能是脑梗发作前的预警，需及时就医。
如果出现上述这些情况，尤其是有高血压等病史者，需要及时就医检查与治疗，避免脑梗进一步发展。
2.突发性剧烈头痛
脑梗症的发作常常伴随着突发性剧烈头痛，这种头痛通常与平时的头痛不同，程度更重，且痛感迅速加剧。
睡觉时，如果突然感觉到剧烈头痛，特别是伴随着其他异常症状，如恶心、呕吐等，可能是脑梗症的预警信号。
3.肢体麻木
偶尔手脚麻木，可能是暂时压迫，血液循环受阻，可以慢慢恢复正常。但是，如果感到身体一侧，必须警惕。脑梗塞患者初期多出现这种症状，走路时不稳定，身体无法控制，必须立即在医院诊断。
4.频繁流口水
每天睡觉时，常有单侧流口水发生，要及时对脑血管进行检查，要知道，脑细胞及附近组织、神经都需要通过脑血管运输血液来滋养。
如果脑血管出现异常或者发生堵塞，可能会造成供给脑细胞、神经的血液减少。久而久之，会引起神经紊乱，致使咽喉肌闭合不严，导致频繁流口水。
5.突然的抽搐
这个时间很短，一般为几秒钟，这种情况是大家比较容易忽略的一点，觉得可能是因为太累导致的，其实这背后很有可能有更为严重的原因。所以要注意观察自己是不是还有其他的症状，结合起来进行分析。
脑梗是非常严重的疾病，一旦爆发很有可能会有生命危险，脑梗经常伴随着那些患有高血压、心脏病的人。
如果有以上的病史更要引起重视，一旦发现身体出现问题，一定要去医院进行治疗。
1.含糖分高的食物
高糖食物是非常不健康的，但是人们天生喜欢甜食，长期进食高糖分食物对血管的损害是比较大的。
特别含有奶油、黄油的甜点和蛋糕，患者更加要避免食用。其余高糖食物有果汁、甜饮料、果酱、白糖、红糖、冰糖、糖果。
2.咸菜
咸菜包括有榨菜、酸豆角、腌黄瓜、腌萝卜等，很多中老年朋友会选择咸菜配稀饭作为早餐或者晚餐，偶尔吃问题不大。
但是长期吃这类食物就存在很大的“安全隐患”，就是口味重，钠盐含量高，会造成体内水钠潴留引发高血压，久而久之就会导致脑梗死。
3.高脂食物
高脂食物中的饱和脂肪酸会增加血液中的胆固醇含量，使血管壁变得更加脆弱，易于形成血栓。
常见的高脂食物包括油炸食品、动物内脏、奶油等。为了预防脑梗，我们应该选择低脂食物，如鱼类、坚果和橄榄油等。
脑梗患者在日常生活中，需避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、油炸食品等，以免加重病情，同时应戒烟戒酒，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免对病情造成不良影响。
