中气是中焦的脾胃之气。与肺从自然界中吸入的清气相合而成为宗气。

脾胃五行属土，脾为阴土胃为阳土。脾土左旋主升，胃土右转为降，脾土左升带动肝气和肾水左升。胃气右降，胆气和心火也隨之右降。脾主升清，胃主降浊，所以中气就是气机的樞杻，把水谷精微运往全身，把一些废物排出体外，中气足脾胃功能就好，中气不足脾胃功能虚弱，运化失常，就不能维持着人体的正常生理机能。

中气不足关乎了脾胃肺功能的异常，可有以下几种表现:

1，中气不足造成脾的运化和胃的受纳失司出现食欲不振、食后腹胀、小便不利、大便溏稀、倦怠、寡言懒语、少气无力、心慌、气短等。

2，气固摄失常，中气下陷造成内脏下垂，如胃下垂、子宫脱垂、脱肛、慢性腹泻、少腹下坠等。

3，中气和肺气构成宗气，中气不足会造成宗气亏虚，影响着肺脏功能，肺朝百脉、主气司呼吸，主行水与三焦共凑通调水道的作用。所以中气不足会出现胸中憋闷、气短、呼吸无力、全身水肿等。

4，脾统血，气固摄，脾气虚则出现鼻衄、肌衄、呕血、咳血、崩漏等。

治则补中益气。也可食用补气食品如山药、红枣、黄豆、白扁豆、土豆、鸡汤、牛肉等。做一些有氧运动如太极拳、八段锦、走步、游泳等来增强体质提高人体免疫功能。