南瓜小米粥怎么做?

晓乐乐说娱乐 2022-02-23 08:43:42

简单3步搞定,外送给小朋友不要太方便哦。【一膳斋】今天就拿南瓜小米粥来做早餐,南瓜有清热解毒、补脾益胃、益肾滋阴的功效。小米也有养胃生津、补虚益气、健脾暖胃的功效。不管吃什么东西,我们都要坚持,这样才不会有负罪感,而且吃的健康又营养。我们将南瓜、小米、红枣混合做成小米南瓜粥,南瓜糯糯,小米有黏度,混合之后口感更好。【一膳斋】精通五谷杂粮,营养粗粮南瓜小米粥。具有养胃生津、补虚益气、健脾暖胃、补肾温中、健脾止泻、养心安神、润肺止噪音等功效。

【一膳斋】做法:1.南瓜洗净、去核2.南瓜切块,红枣洗净3.小米洗净、开水浸泡20分钟4.红枣、南瓜、红枣去核对半切开5.热水煮饭,打入南瓜和小米6.放入红枣,盖上盖子,隔水蒸20分钟7.南瓜味道浓郁,适合女生和孩子食用【一膳斋】小米南瓜粥步骤:1.南瓜洗净、切块、小米放入清水浸泡20分钟2.将南瓜、小米放入锅中,加大枣。隔水小火蒸熟3.小米南瓜粥完成小米粥是广州地区的传统主食,也是中国汉族传统饮食文化的重要成份,它在养胃的同时,还有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,清肠胃,有利于缓解胃部不适。粥里面加入一颗红枣,能起到补血的作用,尤其是现在人的工作强度都很大,经常出差出差,所以也很适合,粥加红枣粥。

红枣和小米粥都有润肺养胃、补脾胃的作用,是健康的早餐食物,很家常的一款粥。我做的红枣小米粥是用小米,红枣,粳米,大米一起熬的,小米和粳米要一起放砂锅或者平底锅,不然会粘锅底。红枣小米粥也需要在粥滚开以后加红枣,这样会更好吃。小米粥的做法:1、小米泡涨后放入锅中,清洗干净。2、放入大瓷勺,再加水至淹没小米,再加3倍左右的量,烧开3、另起锅,加1斤小米,加一斤冰糖,不喜火加入红糖。

煮半到一小时后加入适量盐。成功秘诀:水要加够,以水淹过全部种子和面粉最好;红枣可放可不放;粥不要煮得太多,粥稠,粥稀也不好。这样不仅能增加耐心,还有助于肠胃健康。粥应该是大多数家庭每天营养摄入最足的主食,但是大部分人对于小米粥的做法都是简单的加水熬粥。吃小米最好的方式是蒸出来吃,如果不是做成粥也一定要熬干,熬得比较黏稠,也很香,对于身体也是很好的。小米粥的做法一:红枣小米粥红枣小米粥是我们很家常的小米粥,味道鲜美,口感好,而且营养丰富,非常适合宝宝和老人。

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