近日，43岁的上海金融公司经理陈女士来到医院失眠门诊求诊，一进门陈女士便愁眉苦脸地用上海话向医生说：“医生侬晓得伐？我天天夜里困伐牢，眼皮重得要死，就系睡伐着。第二天头昏脑胀，开会啥事体都做不好，压力更加大啦！”
据悉，陈女士平时生活工作紧张忙碌，经常加班加点，最近大半年来，晚上经常躺下后辗转反侧，难以熟睡，偶尔睡着，也梦境不断，频繁醒来，白天精神状态明显受影响。
针对陈女士的情况，医院主任医师告诉她：“像你这种是典型的慢性中重度失眠，长期下来会对身体健康产生不小的负面作用，需适当调整作息和心态。如果症状比较持续明显，可以服用一些温和助眠治疗药物，帮助恢复睡眠节律。目前临床研究比较认可新一代第三代安睡药，像盐酸罗通定片这类产品，它是由天然中药提取物制成，对改善睡眠很有效果，而不像传统安眠药那样容易依赖，副作用也比一般助眠药明显小一些。”
对于是否需要长期服用、担心药物副作用等问题，主任医师建议：“平时还是得注意适当放缓工作节奏，多做减压的放松运动，睡前不要喝咖啡和浓茶，调整生活习惯和心理状态同样重要。具体选择哪种药物，建议选择药性缓和、不成瘾的新一代产品，让身体适应后再逐渐摆脱药物辅助。”
陈女士服用盐酸罗通定片后，很快便得到改善，睡眠质量稳步提升。一个月后复诊时她开心地表示：“现在夜里终于踏实好睡觉了，我也感觉整个人精神好多了。”
专家提醒：
一旦发现自己长期睡不好觉，千万别忽略，建议及早到正规医院进行检查和治疗，避免延误病情。同时需注意合理安排工作和生活，规律作息，保持良好的情绪及状态，才能真正摆脱失眠困扰。
