内容资料来源：

1.吴文琪,王皓,王玉霞. 肝癌相关多原发肿瘤的临床特征分析[J]. 肝癌电子杂志,2024,11(2):33-36.

2.盘点各国抗癌方式[J]. 抗癌之窗,2017(1):66-68.

3.癌症确诊后,先把这四件事做好才是正确的抗癌方式![J]. 抗癌之窗,2019(1):64-65.

2010年，39岁的蔡国栋在江西做工地项目承包商，也就是俗称地“包工头”。做房地产这一行，为了多接点工地项目，少不了与开发商打交道，喝酒应酬更是不可避免，蔡国栋也是如此，经常喝酒喝到半夜才晃晃悠悠回家，有时甚至在家中厕所吐到可以睡着。尽管如此疲惫，白天精神状态好转的蔡国栋还会亲自去工地干活。

妻子看见他这样很是心疼，多次劝他不要这么拼命，少喝点酒，钱够用就行。蔡国栋却是置若罔闻，毕竟家里还有两个儿子还小，读书、结婚、买房哪一样不需要花钱，况且他平时身体很好，就连感冒发烧都是少有的事。

2010年7月，蔡国栋发现自己开始吃什么东西都没有胃口，看见饭菜甚至有点想恶心呕吐，不吃东西肚子都是胀胀的，晚上皮肤还会出现骚痒，但是怎么检查也没发现被虫子咬的迹象。还经常莫名其妙觉得身体乏力，怎么休息都没有办法恢复。

蔡国栋因此还专门看了好几次胃肠专科的医生，抽血、腹部彩超、胃肠镜检查都做过，可是检查来检查去，都检查不个出问题，只是让蔡国栋回家调节饮食，继续观察情况，这气得蔡国栋直骂是庸医，便自行去药店购买了些促进胃肠动力和止痒的药，吃了确实症状有所缓解。

但是好景不长，又过了一段时间，他的情况又开始出现，这次任凭妻子如何劝说去医院看看，他都不去，只是自己吃点药和注意清淡饮食。9月10日，在工地上干完活的蔡国栋发现自己的双手大拇指和小拇指根部的两块皮肤充血，按压后变成苍白色，压力去除后又恢复原状，他还笑着把手摊开给妻子看，直呼自己最近干活干得太努力了，手都充血了。

可渐渐地他发现自己地皮肤不对劲，他的颈部、上胸部、四肢部位出现了大大小小地淤点淤斑，有的还像一个蜘蛛爬在自己身上，令人害怕。而且他的皮肤也开始发黄，黄得不健康，有点发黑，体重也直线下降，原本一个有点啤酒肚的壮汉如今变得“面黄肌瘦”。

这次不用妻子劝说，蔡国栋赶紧前往医院检查，医生看到蔡国庆的皮肤，直觉他的肝脏可能是出了问题，准备给他开肝功和腹部超声。蔡国栋有了之前看病的经历，有点不相信医生，直接去体检科做了一次从头到脚的非常细致的全身检查，检查结果却让他大吃一惊。他的肝脏里面竟然有一个超过10厘米大小的肝癌，按照大小来看，他已经是到了中晚期，而且他的转氨酶、总胆红素远远超出正常值范围。

这一结果犹如晴天霹雳，让蔡国栋及其家人不知所措，他希望是医生误诊了：“医生，你诊断错了吧，我身体又没哪里痛，怎么可能得肝癌了？”医生解释道，肝癌有这么一个说法，小肝癌不痛，大肝癌才痛。而肝癌又是最沉默的器官，早期一般不会有什么不适，有的话也是一些毫无特点的、没有指向性的症状，很多疾病都可以发生，这也是为什么肝癌是我国发病率排名第四，而死亡率却稳居第二的原因。

随着更多检查结果的出炉，蔡国栋患有肝癌的事实俨然成了板上钉钉的事情。他的血肿瘤标志物甲胎蛋白AFP高达508ng/ml，肝脏病理活检显示为肝细胞瘤。蔡国栋终于认清了事实，他悔不当初为什么自己没有听妻子的劝，少喝一点酒，可是他正值壮年，他还有妻儿在世，他辛苦大半辈子还没好好享受生活，怎么能离开这世间了。

蔡国栋紧紧地攥住医生地手，让医生无论如何都要救他。在和蔡国栋及家人共同探讨治疗方案下，最终选择了肝脏切除术和经导管肝动脉化疗栓塞术，切除癌变部位的同时，还通过介入治疗杀伤肿瘤细胞并堵塞肿瘤供血动脉，使肿瘤细胞缺乏生长所需的营养，从而死亡。

蔡国栋的手术很成功，介入治疗也发挥功效，他的皮肤也慢慢发生变化，黄色逐渐褪去变成健康肤色，淤点淤斑也消失殆尽，手掌也恢复成淡红色，润泽光亮的状态。很快，蔡国栋就可以出院休养了，医生叮嘱他，千万不要劳累，要注意均衡饮食，禁酒限烟，定期到医院复查情况。

于是回家后的蔡国栋把医生的话牢记在心，他当起了甩手掌柜，不再亲力亲为地干活，而且凭借他之前积累的人脉，即使如今不应酬也有项目给他。他有了更多的时间去保养身体，去拜访各地中西医名医，虽然不能劳累，但是蔡国栋还是通过散步、快走等形式进行体育锻炼。

皇天不负有心人，蔡国栋身体的不适再也没有出现过，精神状态也比之前好了不少，第一年复查没有复发，第二年，第三年……蔡国栋的癌症还没有复发，反而指标越来越好，说明他恢复得很好。如今，是他复查的第十个年头，结果依旧很好。医生都直呼不可思议，还把他的事迹讲给其他肝癌患者听，毕竟他的保养方式有利于千千万万的肝癌患者。

其他患者知道后，纷纷追问蔡国栋究竟吃了什么神丹妙药，能够成功抗癌10年。蔡国栋笑道：“哪有什么神丹妙药，一切都是事在人为，我除了一直坚持治疗和复查外，这十几年我还一直坚持这三件，正是因为这三件事，才使得我活了一年又一年……这三件事我相信每位患者都能做到！”

第一个好习惯：改善生活方式，均衡饮食

蔡国栋回家后立即改变了过去的坏习惯，严格戒烟限酒，清淡饮食，并采取低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则，增加新鲜蔬菜、全谷物、粗杂粮等纤维摄入，减少饱和脂肪，控制胆固醇和碳水化合物摄入，避免摄入反式脂肪，例如，选择瘦肉，烹饪时少油少盐，多吃蔬菜水果和全谷物。有研究发现菠菜、蓝莓、橙子等深色水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于清除肝脏毒素，减轻肝脏负担；鱼肉、瘦肉、禽类、豆类等，有助于肝脏细胞的修复和再生。

第二个好习惯：积极学习疾病知识，中西医结合

肝癌的西医治疗有六种方式，包括肝脏切除、肝脏移植、局部消融术、经动脉化疗栓塞术以及全身系统治疗，每种方式都有着自身的优势，用于不同肝癌的治疗，在临床上有的患者就采用多种方式的联合治疗，蔡国栋当时选择的治疗方案是肝脏切除术和经导管肝动脉化疗栓塞术，在切除癌变部位的同时，切断为肿瘤细胞生长所需的营养，取得了显著的效果。临床上医生会评估患者的病情，从而选择最适合的方式治疗。

除了西医治疗，蔡国栋还四处拜访名中医，在西医治疗的基础上联合中医治疗。其实中医在肝癌方面有也着独特的优势，中医认为肝癌与湿、毒、淤、虚密切相关。中草药丹参、川芎、当归等活血化瘀药物可以促进血液循环，消除瘀血。黄芪、枸杞子、人参等可以益气，提高患者细胞的免疫功能。

第三个好习惯：坚持体育锻炼，增强体质

蔡国栋虽然不能劳累，但是他也没有成天躺在家里，他每天还是会通过散步、快走等形式进行体育锻炼。长期体育锻练有助于血管扩张，减少血液凝固，促进新血管生成，改善全身的血液循环，为心脏和肌肉提供更多的氧气和营养，有利于患者病情的恢复。有研究表明肝癌的发生风险与运动量之间呈负相关性，即每周累计运动量越大，风险降低越多。

（注：《 纪实：确诊肝癌后，日常生活坚持这两点，是我可以抗癌10年的原因》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）