对于现在很多人来说，健康的身体是最重要的，尤其是一些年轻人，在公司组织的体检过程中，通常会查出一些肝病来，有的严重，有的则是轻微的，不过对于肝脏受损来说，无论大小，都应该格外关注，毕竟肝一旦严重损伤，那么迎接你的可能就是肝癌了！

针对自身有肝病的人来说，除了一些遗传因素之外，大多数是自身的不良生活习惯引起的，比如长期熬夜追剧，睡眠不足导致自身免疫力下降，肝脏的解毒负担也在加重；其次可能是长期生闷气，情绪无法释放出来，这就导致自己的肝脏负担也在增大；甚至是一些人的饮食不健康，一日三餐都不按规律吃饭。

上述讲述的都是生活中的不良习惯，看似很常见，大家却都忽视了，久而久之便导致自己的健康受到影响，严重危及个人生命健康。

1、草莓

虽然价格很贵，但是确实好吃，而且草莓中含有丰富的维生素以及其它微量元素，可以促进消化吸收，增强胃肠道蠕动，增强免疫力的同时，也在保护着肝脏健康！

2、菠萝

这种水果含有丰富的果酸以及氨基酸等物质，可以分解蛋白质，促进消化吸收，保护肠胃安全，同时也可以减轻肝脏负担，及时将有害物质排出体外！

3、柚子

随着天气变冷，柚子逐渐上市，含有丰富的果胶以及钾元素，可以更好的促进人们的消化吸收能力，同时也可以防止脂肪在体内堆积，避免肥胖出现，降低肝脏负担，保护肝功能稳定！