十个宝宝，九个脾虚，这真是件让家长们无可奈何的事。在调理脾虚之前，一定要先分清孩子是属于阴虚还是阳虚，才好对症用药：

【脾阴虚】

阴虚是气虚的演变，由气虚变成阴虚的孩子，往往气阴两虚，常表现为：

①很容易 “热气”，喜欢喝冷饮，手足心烫

②面色发黄，能吃不长肉，容易积食；

③脾气暴躁，容易发脾气，没耐心

④舌质红，少苔，少津，容易有地图舌

⑤大便干燥，或者前干后稀

调理方向：以滋阴补脾为主，但不能太滋腻。

中成药建议用（千宝元健），这是由四神汤的延伸出来的补益剂，成分中除了山药、芡实、茯苓、莲子清热祛火、健脾养胃外，还添加有牡蛎滋阴养血，橘皮理气调中，酸枣仁生津止渴、宁心安神，甘草补脾益气，调和诸药。方子比较温和，一般需要1.2个月时间的调补。

食疗喝沙参麦冬扁豆山药粥

准备：沙参10g，麦冬10g，炒扁豆15g，干山药10g，粳米50g

先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，再将汁加入粳米、扁豆、山药煮成粥食用，分次服用。

【脾阳虚】

这类孩子消化肯定是不好的，还有比较严重的虚汗，此外，阳虚的明显症状还有：

①脸色青中带白，没有光泽

②畏寒怕冷，手脚心常年不温，平时也更喜欢喝热的

③大便比较烂，经常有不消化的食物残渣

④舌质淡胖，多有齿印

⑤体型偏虚胖，其中很多孩子是痰湿质

调理方向：扶正祛邪，温中健脾为主。

中成药建议用（小建中合剂），是由小建中汤发展而来的，成分中桂枝温通经脉、助阳化气；大枣补中益气；生姜解表散寒、温中止呕；炙甘草补中缓急，诸药合用，有温中补虚、缓急止痛的作用。

外用脐贴

准备：丁香，肉桂，藿香（材料比例1：1：1）。

材料清理杂质，打碎，揉成球状，每次睡前挖一小块敷在肚脐处，用外敷胶布固定，第二天摘除即可。每周外敷3~4晚。