最近有家长说：孩子现在4岁8个月，一直偏瘦弱，现在体重14kg，近一年来体重基本没怎么长，看舌苔白厚，吃饭胃口差，挑食，吃几口就不吃了，总是说肚子胀，怎么可以让他胃口好，长胖？

舌苔厚腻、胃口下降，肚子胀属于积食症状，对于这类孩子来说调理上需要以消食导滞为主，我们可以用焦三仙各3克、炒莱菔子2克，煮水给孩子喝，大火烧开转小火煮20分钟左右，待温度适宜后，可饮用。连喝三天左右。

这里有个误区需要强调一下：家长们总以为，孩子要发育得好，吃得好特别重要。但吃进去只是第一步，更重要的是脾胃的吸收能力。

脾为后天之本，气血生化之源；胃为太仓，水谷气血之海。脾胃能吸收能运化，才能把食物有效转化成身体需要的能量和气血，支持身体的生长发育。

所以如果脾胃虚弱不吸收了，宝宝哪来的营养长个子长肉呢？

我的建议是，在调理好孩子积食、胃口打开后，还需要补脾和胃，增强运化功能，让孩子能吃能吸收，自然体重增长。

在这里适合用一个成药（千宝元健），一岁以上可用，这个方剂是在四神汤的基础方上改良而来，成分中有健脾养胃的山药、芡实、茯苓、莲子，也有理气和中的橘皮，生津益胃的牡蛎，安神宁心的酸枣仁，补虚益气的甘草。诸药结合，共奏强健脾胃之功，一般需要1个月左右的调理，急不来。

平时可以给孩子按摩足三里3-5分钟

位于外膝眼下三寸，距胫骨前嵴一横指处，是足阳明胃经的主要穴位之一。用大拇指按在足三里穴上,进行一按一松的点按，该穴能健脾和胃，提高脾胃的消化和吸收功能。