我国是高血压的大国，据相关的调查数据统计，在国内18岁以上的成年人中，几乎每4人中便有1人为高血压患者，并且，几年来我国高血压患病率还在逐年增高，特别是农村患病率还远高于城市。

不仅如此，更需要我国人注意的是， 高血压的知晓率甚至可以达到51%左右，也就是说，还有至少一半的人并不清楚自己已经是高血压患者了，这说明大家要注意监测血压以及积极参加体检，把身体健康放在第一位。

而对于患上高血压的人，有说法称，高血压可以自愈？即使患了高血压也能够逆转，看看柳叶刀子刊。

在今年7月份，香港中文大学的研究者在《柳叶刀》子刊上发表了一篇文章，该研究主要是探究可以在未治疗的情况下，高血压患者可以在几年内把血压水平恢复到正常值。

最终研究显示，有42%的高血压患者可以在6年内的时间，把血压水平恢复到正常水平，同时还能够降低34%左右的心血管疾病风险，但这里有一个前提，则是这些高血压患者不吸烟、不喝酒且BMI在正常的范围内，才有助于“逆转”高血压。

另外，在引起高血压的因素中，确实有不良的生活习惯，特别是伤血管的吸烟、喝酒，以及超重和肥胖，无疑是增加高血压患病危险的因素。

这也是为什么高血压等慢性疾病属于终身性疾病，既要配合医生好好诊治以外，还需要养成良好的生活习惯，特别是刚被确诊为高血压的群体，或者是高血压前期的人群，通过该方式或对病情大大有利，同时还有助于预防心脑血管疾病。

与此同时，大家需要注意的是，针对以上的研究还是存在一定局限性的，属于观察性探索性的研究，并不难作为最后的理论依据以及科学证明。

也就是说，从高血压这种病情来看，目前还不能做到真正的逆转，或者是可以自愈，只有大家养成良好的生活习惯，如对病情有益的生活方式：

包括不吸烟、不喝酒、适量运动、睡眠充足、清淡饮食（特别是食盐的控制量，应按照最新版《中国居民膳食指南》中的要求，成年人每天食用盐的量控制在5g以内）、少食用高脂肪高蛋白食物、不暴饮暴食、不大喜大悲等，都有助于病情的发展。