每个人都想要拥有洁白无瑕的肌肤，可是随着年龄增长，皮肤逐渐老化，难免会有长斑点滋生皱纹的问题，这是正常的生理现象。

但如果是在有这些表现的同时，还莫名的有了很多小疙瘩，特别是头皮和背部更多的话，就要重视起来，这或与4个因素有关！

后背和头皮长小疙瘩的原因是什么？

1.毛囊炎

毛囊炎的出现跟油脂分泌旺盛有关系，特别是炎热的夏季，身体多个部位都会出汗出油，要是没有及时清洁干净，便会产生较多的细菌，慢慢堵塞毛孔，最终出现毛囊炎。

2.内分泌失调

其实头皮和后背长疙瘩也有可能是内分泌失调，比如近些年来生活节奏加快，很多人有熬夜，精神压力大以及饮食不均衡等生活习惯，进而使得内分泌紊乱，油脂分泌旺盛。

3.肺脏功能下降

当肺部有了疾病后，也会在皮肤上表现出来，例如后背总是长痘痘，可能是肺阴虚。特别是长疙瘩的同时还伴随着口干舌燥，盗汗等症状，更得重视起来，做好生活调理。

4.湿热之气过重

当体内的湿热之气聚集越来越多后，就会导致身体中的油性变大，影响到皮肤的健康，最终出现长小疙瘩的情况，而且这种因素所引起的长疙瘩还具有反复发作的特征。

缓解后背和头皮长疙瘩的问题，尝试以下几种方法。

1.调整饮食

经常吃高热量高脂肪的食物，也容易使得油脂过量分泌，进而在身体多个部位形成痘痘。因此大家需要针对性的调整饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。

另外，因为造成背部头皮长痘痘的因素，也包括湿热之气过多，所以大家还得摄入具有清热祛湿功效的食物，例如红豆，薏米，茯苓，绿豆等等。

2.注意个人卫生

对于油性肤质的人来说，尽量一天洗一次头发，并且洗头后把洗发水和护发素完全冲洗干净。另外洗澡时还得着重的清理后背，同时避免使用碱性的沐浴产品。

3.坚持运动

每天做40分钟左右的有氧运动，不光能燃烧脂肪，维持激素分泌，加速血液循环，由此排泄出体内的垃圾和毒素。同时还可以提高皮肤新陈代谢速率，进而使得内分泌平衡，皮肤状态也能变得越来越好。

总而言之，皮肤是人体最大的器官，他的一些表现也反映出来了身体的健康程度，假如近期总是有后背头皮长痘痘的症状，请一定重视起来，因为这些表现很可能跟毛囊炎，肺脏功能下降，内分泌失调，湿热之气过重有关。

遇到了这些情况后，大家首先要去医院就诊，根据医生的指导服药，此外还得养成良好的生活习惯，比如清淡饮食，避免熬夜，多运动，多喝水，或许能够有效的调节内分泌，提高肺脏功能。