胆红素是肝功能检查中的一项指标，胆红素偏高在很多人身上都会发生。胆红素过高会对人体健康造成一定的影响，应该怎样降低胆红素呢？
查找引起胆红素偏高的原因
面对胆红素偏高，首先需要了解是不是肝病引起的。因此需要进行全面的肝脏检查。
针对病因，对症治疗
根据全面检查的结果，确定病因，在专业医生的指导下，进行针对性的治疗。
合理饮食搭配，促进病情康复
对于肝病患者来说，胆红素偏高的原因通常就是肝功能异常。所以，饮食应以清淡、营养丰富、易消化的食物为主，避免加重肝脏负担。
常吃这些食物可以降低胆红素
新鲜的蔬菜和水果
比如苹果、萝卜、梨、菠菜、黄瓜、西红柿等，它们含有人体所需的维生素，可以增加肝脏的活力。
奶制品、豆制品等
这些食物蛋白质含量较高，蛋白质能够修复受损的肝细胞，并促进肝细胞的再生。
蘑菇类、海带等
它们含有丰富的微量元素，有助于保持体内营养平衡、改善肝脏的功能。
