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“你说，这样悠哉悠哉地晃晃悠悠的，真的有用吗？”赵大伯的朋友在公园的长椅上一边啃着瓜子，一边用略带嘲讽的口吻对他说。

赵大伯轻轻地笑了笑，拍了拍自己的太极服，不以为意地回答：“用不用，体检完就知道了。”

在公园里，每天清晨，当大多数人还在被窝中翻来覆去的时候，56岁的赵大伯就已经在公园里开始他的太极之旅。

赵大伯不是那种一涉及到运动就特别专业的人，他的太极拳看起来有些生涩。

但这丝毫不影响他的坚持，因为对他来说，太极不仅是锻炼，更多的是一种放松心情，享受生活的方式。

半年时间，风雨无阻，赵大伯几乎每天都会在公园的晨光中练习一小时的太极。

就连那些天天在公园晨跑的人都不由得对他刮目相看，因为他们知道，这种坚持需要的不仅是体力，更是毅力。

一日，赵大伯的妻子提议一同前往医院进行一次全面的身体检查。

夫妻俩约好一起，赵大伯心想，这正是一个检验自己这半年努力的好机会。

在医院的体检中心，赵大伯和妻子完成了一系列的检查，从血常规到心电图，再到B超等，整个过程井井有条，医生们也都是一本正经，专业地进行着每一项检查。

检查结果出来的那一天，赵大伯和妻子坐在医生的办公室里，医生翻阅着他们的检查结果，忽然眉头一挑，看起来有些惊讶。

“赵先生，您的这些指标，比起您的实际年龄要年轻很多。”

医生说着，指了指心血管功能、骨密度和血压等指标，“这在我们医学上很少见，尤其是您的心血管功能，与同龄人相比，可以说是非常出色。”

赵大伯听了，心中暗自得意，这下可以回去好好跟那些朋友炫耀一番了。

他满怀好奇地问道：“这莫非与我每天练太极存在关联？””

“非常有可能。”医生点头，“太极拳是一种非常好的有氧运动，它不仅能改善您的心肺功能，还能增强您的肌肉力量和柔韧性。”

“关键是，它还能大大减轻你的压力反应，让你更轻松地应对压力。”

医生顿了顿，继续说道，“实际上，有大量的研究表明，持续练习太极拳的中老年人，其心血管疾病的风险会比不经常运动的人低30%至40%。”

医生在继续翻看赵大伯的体检报告时，他看向赵大伯，微笑着提出了一个往往被忽略但却颇具深意的话题：“赵大伯，您知道您每天在公园练太极，实际上还有一个非常重要的健康效益吗？”

“就是接触自然环境对您身体的好处。”

赵大伯有些意外，他知道太极好，但没想到医生会从这个角度来讲。“怎么说？”他好奇地问。

“很简单。”医生解释道，“您每天在公园中练习太极，不仅仅是在做运动，更重要的是您在自然环境中呼吸新鲜空气，接触植被，这些都对您的健康有着直接的积极影响。”

“例如，树木和植物释放的负离子和挥发性有机化合物，可以帮助净化空气，降低空气中的污染物和细菌水平，这对于提高肺功能、增强免疫力都有很好的作用。”

赵大伯听得津津有味，这确实是他之前没有想到的。

医生接着说：“而且，自然环境的绿色视觉刺激，能够帮助人放松心情，降低压力。”

“不是直接通过心理途径，而是通过眼睛接收的绿色波长，对我们的大脑有一种潜在的舒缓作用。”

“这种自然的治愈力，我们称之为‘绿色处方’。”

医生继续补充道：“事实上，现代医学发现，常在绿色环境中活动的人，他们的综合健康指标普遍比较少接触自然环境的人要好。”

“例如，有研究显示，在自然环境中度过时间，可以显著降低患抑郁症的风险，这与自然光的作用和更高水平的身体活动有关。”

赵大伯被这些信息深深吸引，离开医院的路上，赵大伯思索着医生的话。

他开始规划，要怎样将这些新知识更好地传播出去，让更多的人知道，保持健康不仅仅是在体育馆里汗流浃背，简简单单在公园的一番晨练，就能让健康生活如此丰富多彩。

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[1]余素君.运动频率对社区60岁及以上户籍老人认知功能的影响研究，现代预防医学，2024-03-10