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“老曹，你觉得心脏健康和体重之间有没有啥联系呢？”

这句话是从公园长椅上飘来的。说话的是一个遛鸟的老李，坐在树荫底下，头顶上那只黄羽鹦鹉正歪着脑袋看他。

老曹，也就是咱们故事的主人公曹大爷，正站在一旁，手里挥着蒲扇，听了这话，心里嘀咕：“这年头，心脏和体重也扯上关系了？”

曹大爷是个退休的电力公司员工，天天没事干，除了去公园遛鸟就是跟老朋友们下棋。

可最近这心脏问题是越听越多，总有人说啥心脏病、心脏猝死啥的，搞得曹大爷心里也有点发毛。

本来曹大爷也没打算多问，但想到昨天在公园听见的讨论，心里那根弦就被拨动了。

于是他趁着医生开单子的时候，状似随意地问道：“医生啊，咱这个心脏和体重有啥关系没有？”

医生听到曹大爷的问话，推了推眼镜，抬起头来，笑着说道：“哎呀，曹大爷，这个问题问得好！其实，心脏健康和体重的关系还真挺密切的，尤其是上了年纪后，这关系更明显。”

“哦？那是咋回事？”曹大爷饶有兴趣地追问。

“咱们这样说吧，”医生停下了手里的活儿，转过椅子认真解释道，“人的心脏就像个水泵，它负责把血液源源不断地泵到全身各处。”

“要是咱的体重越重，心脏的工作负担也就越大，它得用更大的力气把血液输送到那些脂肪组织、肌肉组织。”

“长此以往，心脏这一“水泵”极易“超负荷工作”，稍不留神便会产生问题。”

曹大爷最近这肚子也确实越来越大，得亏现在流行穿宽松的T恤衫，不然小腹那隆起简直遮都遮不住。

“那啥意思，我这肚子大，心脏就有问题呗？”曹大爷捂着肚子问道。

“也不能这么说，”医生笑了笑，“但科学研究表明，肥胖确实是心血管疾病的一个重要风险因素，特别是腹型肥胖。”

“简单来说，就是肚子上的肥肉多了，那就得小心了。”

“咱们在临床工作中发现，如果一个人的体重指数（BMI）超过了24，或者腰围超过了90厘米，那可就得留神了。”

曹大爷皱起眉头，想了想，问道：“那体重过了这个数就一定会心脏不好吗？”

医生摇摇头，“体重过高只是增加了风险，具体还要看个人的整体健康状况，比如血压、血脂、血糖这些。”

“但一般来说，上了年纪后，体重超过一定的范围，就容易给心脏增加负担。特别是那些平时运动少，吃得多，血压和血糖也高的人。”

“那医生您说，啥叫‘一定范围’？有多大的体重叫过头了？”曹大爷挠了挠头，这个问题让他有点懵。

医生顿了顿，接着说：“比如说，一个70岁的男性，标准体重大约在65公斤左右，如果他超过78公斤，那就算是超重了。”

曹大爷听了这数据，心里一沉。他记得自己前几天在家里秤上称过，体重已经快80公斤了，刚好超过医生说的那个“危险值”。看样子，这肚子确实有点过分了。

“医生，那我该咋办啊？”曹大爷有点着急，心想着自己这把年纪，跑步怕不是腿还没跑细，心脏先给跑坏了。

医生笑着摆摆手：“不必不必，咱这个年纪跑步不太现实，容易损伤膝盖。其实控制体重的关键在于‘均衡饮食’和‘适量运动’。”

曹大爷和老伴儿从医院出来，走在回家的路上。

他拍了拍自己鼓起的小肚子，心里暗自决定，明天开始就多走走路，少吃点油，保住这颗心脏是正事。

虽然当下生活没啥大问题，但他知道，健康可是未来幸福生活的根本。

这天夜里，曹大爷的梦里出现了一个画面：他牵着鹦鹉，手里拿着一片青菜，和一群同样捂着肚子的老头儿们在公园里绕圈走着，大家一边扇着风，一边讨论着今天晚饭到底该吃啥少油的好菜。

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[1]艾罗燕.免疫检查点抑制剂相关心脏不良反应的诊治进展及管理策略, 中国临床医学, 2020-12-24