保护视力是我们一生要做的事。据国内卫健组织统计，2023年国内14亿人口中约7亿人患有近视。其中，高中生的近视率更是高达80.5%！为了保护我们的视力，不少朋友选择使用护眼台灯。可是在选台灯时，很多朋友就犯起了难。黄光好还是白光好？AA级好还是AAA级好？选台灯要关注什么？本篇文章，小编就为大家解答这些问题。
一、黄光VS白光，谁更胜一筹？
如果是学习和工作，最好选4000K色温的台灯。这种色温的光是暖白色，看起来自然，用起来不伤眼。
色温，是光线中颜色成分的计量单位。色温由低到高，光线颜色从红色逐渐变为蓝色。我们说的黄光，属于低色温光线。白光，属于高色温光线。高色温光线和低色温光线都存在一定负面影响，不适合学习和工作。高色温光线颜色偏蓝，使用会夜间失眠。低色温光线颜色偏红，使用时人会感觉困倦。而4000K色温正好是中性色温，不会给人体带来上述危害。此外，研究表明4000K色温光与上午九点的阳光颜色相似。于是，专业护眼台灯都将色温保持在4000K。
二、选台灯需要关注什么？
1、照度
通俗来说，照度就是亮度，照度均匀度就是光线均匀度。在护眼台灯行业，达到AA级照度的台灯最值得选。此等级是国标检测下的最高级，表示台灯各项照度参数都很优秀。
另外，也有一些台灯标注了AAA级。AAA级是检测机构评定的照度等级，类似的还有AAAA级、AAAAA级和AAAAAA级等。这些等级没有什么参考价值，都是用来迷惑消费者的。多A级台灯在国标检测下，也是A级或AA级。
2、灯珠
灯珠上，紫光LED灯珠最优。
现在，大部分台灯采用蓝光LED灯珠。这种灯珠有个致命缺陷，就是发光时产生大量有害蓝光。尽管滤光膜能在一定程度上削减蓝光发出，但高色温时它们还是会发出大量蓝光。
相反，紫光LED灯珠更安全。这种台灯发光无蓝光参与，光谱连续性也极佳。但是，已研发出的紫光LED台灯数量稀少。截至目前，只有漫书雨K1、辰士达u1、柏曼光环pro和明基MindDuo2 Plus这几款。
3、显色指数
台灯的显色指数越高，光线下的颜色看起来就越真实。显色指数方面，我们需要关注Ra与R9这两个参数。它们都高于90，台灯才值得选。
这里为大家解释一下为什么要关注R9。R9是光线对正红色的显色指数。由于人眼中有很多感红视锥细胞，所以R9也十分重要。很多台灯只标了Ra，却没有标R9。这说明他们的R9做得并不出色，甚至可能是负数！国标规定，LED台灯的R9应大于0。对于有艺术梦想的孩子来说，台灯的R9和Ra自然是越高越好。
4、防频闪
有时候，家里的灯一闪一闪的，这就是频闪。频闪对人眼和人体都有一定危害。如果家里的台灯出现了频闪，最好的解决方法就是选一盏新台灯。具体来讲，应当选光输出波形频率大于3125Hz的台灯。这种台灯光变化频率快，不会对人体产生负面影响。
5、护眼
护眼方面，选有益红光含量高的护眼台灯。
科学研究表明，太阳光中含有大量有益红光。它的波长在650nm到680nm之间，对人体有诸多益处。多吸收有益红光，血液循环就会加快。此外，它还能促进多巴胺分泌、激发视网膜细胞线粒体活性。但是，大部分台灯都缺少这部分光线。这就需要我们在选台灯时，注意一下台灯光谱了。
最后，希望我的文章能帮到大家！
