最近,甲型流感(咱们常说的“甲流”)闹得挺凶,很多人都挺担心的。但其实,只要咱们做好预防,甲流也没那么可怕。下面,就给大家支几招,简单易懂,一起来看看吧!
第一招:勤洗手,讲卫生洗手这事儿,咱们得重视。特别是从外面回来,或者摸了公共的东西后,还有吃饭前后,记得用肥皂和流动水洗洗手,至少要搓20秒哦。如果手上没水,那就用含酒精的手消液擦擦。还有,别老去摸脸、揉眼睛、抠鼻子,这些动作容易让病毒趁机而入。
第二招:口罩戴起来,距离保起来出门在外,口罩得戴上,特别是人多或者空气不太好的地方。医用外科口罩或者N95口罩都行,它们能帮我们挡住不少病毒。还有,和别人说话或者排队的时候,尽量保持一米以上的距离,别让病毒有可乘之机。
第三招:家里干净通风,病毒无处藏家里得常打扫,特别是那些我们经常摸的地方,像门把手、桌子、手机,都得定期消毒。还有,记得常开窗透透气,让新鲜空气进来,把病毒赶出去。
第四招:吃好动好,身体棒棒身体好,病毒就不敢找上门。每天抽点时间锻炼锻炼,快走、慢跑、游泳都行,至少30分钟,让身体动起来。吃饭也别挑食,多吃蔬菜、水果、肉蛋奶,营养均衡,身体才更强壮。
第五招:疫苗打起来,防护更到位每年流感季节前,记得去打疫苗,特别是老人、小孩、孕妇和身体不太好的人。疫苗能帮我们提前准备好,对抗病毒。
第六招:不舒服就去医院,别耽误如果觉得自己有点发烧、咳嗽、浑身没力气,那可能是甲流的症状。这时候,赶紧戴上口罩,去医院看看。别自己随便买药吃,免得越拖越严重。