口干口苦、眼干眼涩、脾气急躁、胁肋胀痛、手脚麻木....你遇到过这些情况吗?相信很多人听过肝火旺、肝血虚、肝气郁结等等中医名词，那你知道吗？在中医理论中，肝脏被称为“将军之官”，主疏泄，调畅气机，与我们全身的气血运行、情绪调节、消化功能都息息相关。然而肝病往往具有隐匿性，初期症状不明显，但如果忽视不治，往往会越拖越严重。当出现这4种情况的时候，要注意引起重视，及时的调肝养肝。

1、胁肋痛：肝气郁结的信号

根据经络理论，胁肋部位是我们肝经循行经过的区域，当肝气郁结的时候，气血运行不畅，我们说“不通则痛”，所以肝气郁结就容易引起胁肋疼痛。这种疼痛多以胀痛或者窜痛为主，情绪波动的时候往往更加明显。

中医认为，心情不好、急躁易怒、善悲易哭等等都是肝气郁结常见的原因。所以保持心情舒畅，避免过度压抑和愤怒，是预防肝气郁结引起胁肋痛的关键。

2、口苦：肝胆湿热的表现

口苦其实是我平常门诊上很常见的一种病证，许多肝病患者尤为明显，尤其早上刚起床的时候最重。中医认为，肝胆相邻，胆汁的味道特别苦，而口苦往往是因为肝胆湿热引起的。湿热蕴结肝胆，上蒸于口，便会产生苦味。像长期熬夜、贪吃油腻、嗜酒过度都是导致肝胆湿热的常见原因。

所以想要改善口苦的症状，需要从清热利湿入手。我们要调整作息、改善饮食结构，减少辛辣油腻食物的摄入，也可以适量饮用一些绿茶或者其他具有清热利湿作用的饮品。

3、四肢抽筋麻木：肝血不足的征兆

中医认为，肝主藏血，有滋养筋脉的作用。当肝血不足的时候，筋脉失养，便会出现四肢抽筋、麻木的现象。这种情况在老年人以及体质差的人群中尤为常见。

中医认为：“脾胃是气血生化之源”，补血需要健脾胃，养肝亦能补血。所以我们日常生活中可以多吃一些山药、红枣、枸杞、熟地、猪肝等具有健脾补血养肝功效的食物，同时还需要加强体育锻炼，促进气血循环。

4、眼干眼涩：肝阴亏虚的反映

中医认为：“肝开窍于目”，所以眼睛的健康与肝脏功能密切相关。当肝阴亏虚的时候，我们的眼睛得不到足够的滋养，便会出现干涩、视物模糊等症状。另外，长期熬夜、用眼过度、情绪不好等因素也容易耗伤肝阴。所以保护肝脏，就是保护眼睛。我们平时要保持充足的睡眠，减少使用电子屏幕的时间，可以做一些眼部按摩和热敷，来缓解眼疲劳。

如果你也有以上问题，要注意及早的养肝护肝了。以上就是我们今天分享的内容，不过中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理。我是中医李梦阳。