导语：现在的女孩子对于自身的体重要求越来越高了，每个女生都想要拥有一个不过百的体重，但并不是体重越低越好。
女生150-175cm标准体重表公布，如果你已超标，那快运动起来吧
体重应该是多少才是最健康的要看自己的身高，通过这张表我们可以看到每个身高所对应的标准体重是多少。如果自己现在的体重，在标准体重上下10%以内浮动，那么就说明大家不用着急减肥这算是正常体重，如果是现在的体重大于标准体重10%~20%之间，那么就说明已经超重了，如果超过20%~30%之间，那么就说明已经是轻度肥胖了，如果超过30%~50%之间属于重度肥胖，如果超过50%以上属于重度肥胖了。一旦超重到达肥胖的地步，那么就必须要开始运动起来了，过于肥胖所给身体带来的伤害相信大家也是有所了解的。
首先饮食上就要做好自我管理，一定要吃得清淡一些，千万不要吃一些高热量、高糖分、刺激性特别强的食物。除此以外最主要的就是坚持做运动，运动是最必不可少的一项运动，可以有效促进新陈代谢，及时的排除体内的毒素和垃圾，燃烧多余的脂肪。
除此以外还能够有效的抗衰老，让皮肤状态变得越来越好，避免长痘痘、出现皱纹。今天给大家推荐的运动是普拉提运动，这项运动的效果非常的好，最主要的是动作特别的简单，非常容易入门。
