提到关节粘连可能大家没太听说过，但在骨科中这是最常见的问题之一，它的诱发原因是关节内部或者周围的组织结构受到了损伤，正常而言关节粘连会使得患者的活动范围受限，影响正常的生活。

所以，为了防患于未然，医生提醒大家，日常生活中一定要远离以下几个诱因，才能避免给自己找点麻烦。

1.肌肉萎缩

肌肉萎缩的出现大多是关节手术所引发的软组织变化，局部组织有萎缩，纤维化，甚至坏死的改变，而这种改变还会导致患者的关节功能障碍，最终引起关节粘连问题。

除此之外，如果关节疾病有了功能性障碍后，在缺乏有效康复锻炼的情况下，甚至还会诱发韧带，肌腱以及周围软组织的病变。

2.炎性反应

炎性反应是在关节炎或者疾病恢复阶段可能出现的问题之一，因为在恢复时，一些不当的操作容易使得炎性细胞以及纤维蛋白合成释放增加，虽然组织可以愈合，但愈合的并不正常，由此就容易导致关节粘连的现象。

3.机体纤溶抗纤溶平衡紊乱

由此一来，在恢复的期间，微血管不断生长，最终容易使得大量的肉芽组织出现在关节囊和滑膜组织周围。

当发展到一定的阶段后，纤维化的改变就会使关节腔的空间减少，同时影响到透明质酸分泌，最终形成关节粘连。

4.外伤愈合

对于关节部位经常有开放性外伤的人群来说，虽然随着时间的推移形成疤痕，能够防止伤口感染。

但大家有所不知，人体除了有肌肉组织骨骼以及其他的组织，同样也需要疤痕来愈合，如果仅仅只是伤口愈合，而关节软组织并没得到完全的康复，由此就会使得相对滑动的组织联合生长在一起，最终导致组织间的间隙被填充，使得膝关节空间变小，引起关节粘连问题。

5.局部损伤

无论是生活中不小心还是在治疗某些疾病时引起的关节局部损伤，同样有可能造成关节粘连。

原因在于当患者运动过程中难免会损伤到软组织和关节部位的关节腔，同时纤维间的滑动以及应力的变形也会受到阻碍，这种情况下更容易出现挛缩甚至黏连的表现。

另外，我们还需要了解关节粘连的一些症状，这样才能早发现早治疗。临床数据显示，关节粘连发生的过程中，最为典型的症状就是关节僵硬，同时随着时间的推移，关节部位还会有酸痛的感觉。

总而言之，关节粘连的发生和多种因素有关，例如上文中提到的5个内容，所以大家必须得做好预防的措施。

尤其是中老年人群，关节粘连还跟骨质增生有密切的联系。所以一旦有了关节粘连问题，还得正确的护理，比如注意天气变化，及时保暖，控制体重，同时不要长时间的保持同一个姿势。