人过了50岁，好多病慢慢找起来了，前两年得了肩周炎，手抬不起，穿衣都成困难，在医院做过理疗，涂过好几种药，还是不见效，理疗后好了几天，涂药也是管几天，不得已，一个老中医说了个简单成本特低的方法。
一是在浴室用热火冲。怎么冲，觉得哪里痛就裹一条毛巾，用水龙头把水温调至37-38度，自己觉得不很烫就行，手摆动，另外一只手轻轻拍打，开始几天，不甩手，后几天就可甩手了，这样，每天两次，每次20分钟左右，两周见效，一个月基本全愈。
二是用50元左右，买个小电吹风，最好是可摆动的那种，穿好内衣，调整好温度，对准痛处，来回吹热风，小心烫伤，每天两次，一次20分钟，操作时，也可以用另外一只手轻轻按摩就行。
这两种办法可以试试，有症状就开始，不能硬扛或硬拖，严重了，就不好治疗了。
特别说明，睡觉姿势要好，长期用手枕头有可能得肩周炎的，一定注意。
